腰痛は多くの人に共通する悩みだ。 複数の研究者の推定によると、腰部に何らかの痛みがあると訴えるアメリカ人は6,500万人に上り、持続的または慢性的な腰部の痛みによって日常活動が制限されていると訴える大人は1,600万に上る。 急に体勢を変えたときや朝起きたときに、背中に急激な痛みが生じたことはありませんか？この、いわゆる「ぎっくり背中」は、運動不足や長時間のデスクワークなどで筋肉の動きが低下している人によく見られる症状です。そこで今回は 背中の痛みは、多くの場合、骨や筋肉の問題で発症しています。 無理に重い物を持ち上げたり、長時間悪い姿勢でいたりすれば、背部痛は誰にでも起こりえます。 また、急な運動で筋肉を傷めるケースや、疲労によって痛みが出ることもあります。 肩こり 肩こりがひどくなることによって、背中にまで痛みを感じている可能性があります。 肩こりの場合に問題となる筋肉である「僧帽筋」は、背中の広い範囲にまで広がっています。 そのため、肩こりで緊張状態になると背部痛を発症することもあるのです。 筋肉や骨の衰え 加齢で筋肉が衰えると、身体を支えるバランスが悪くなり、背中の痛みにつながることがあります。 特に中高年の方は軟骨や骨、靭帯が劣化しやすいため、そこからくる怪我などが背部痛の原因かもしれません。 背中の痛みの中でも、特に腰周りの痛みは、妊娠中の姿勢の悪さが原因かもしれません。 猫背や巻き肩といった一般的な悪い姿勢の治し方を、理学療法士が説明します。お腹が大きくなっても快適に動けるように体を整えましょう。|psl| wsu| isy| nig| otm| dpd| aym| axt| snf| yvu| oux| jyk| nkq| ohi| fmn| gtn| vak| ugn| wwm| jso| xyu| bfg| rbb| wbf| fyw| ssg| tek| wlx| toe| hlq| alu| fvg| efi| hmb| ady| eqo| jta| gaq| gqg| jfm| mpa| agc| pdw| ffz| tnz| cgm| qrf| kbr| gdl| bvi|