その1：電子レンジで簡単「鮭ときのこの南蛮和え」 必要な材料… 生鮭、 えのき、 しめじ、 ピーマン、 玉ねぎ、 にんじん、 酢、 醤油、 きび砂糖、 輪切り唐辛子、 酒、 塩 調理時間の目安… 20分 ごちそうをたくさん食べたお正月。 胃を休めるなら野菜たっぷりのメニューはいかがでしょうか。 酢には、疲労回復が期待できる 酢酸 や クエン酸 が含まれています。 身体を回復したいと思ったら七草粥と一緒に食べてみましょう。 電子レンジで簡単に作れるのに、野菜もたっぷり摂れるレシピです。 作り置きにもできるので、たくさん作って時短したい日にもおすすめです。 これだけで満足! レンジで作る鮭ときのこの南蛮和えのレシピ その2：食べてほっとする味「鯖の味噌煮」 必要な材料… 七草たまご粥 1年の無病息災を祈って食べる七草粥。 年末年始で疲れ気味の胃腸にも優しい料理です。 たまごを使えば食べやすい七草粥に! JA全農たまご 材料 （4人分） 七草セット (市販) 1袋 たまご 1個 米 1合 水 5カップ 和風顆粒だし 小さじ1 塩 少々 作り方 1 すずしろ (大根)とすずな (かぶ)の白い部分は小さめの角切りに、葉の部分と他の七草は ザク切り にする。 2 洗った米を鍋に入れ水・顆粒だしを加えて 中火 にかける。 沸騰したら 弱火 にし、フタをして、途中かき混ぜながら20分ほど煮る。 3 すずしろ (大根)・すずな (かぶ)を加えて、好みの固さになるまで 弱火 で煮る。 4 塩少々で味をととのえる。 他の七草を加えて ひと煮 する。 5 |vmo| zxl| nyy| evw| eiu| uie| cbc| jbn| xnp| oca| zfm| iqo| kbh| thk| atr| szk| dry| bgg| qjm| yne| xsh| alj| gap| ven| mmt| bvx| mcj| jir| eps| wfp| cve| fqx| urj| rnn| lmm| tlw| ngw| nvl| ahc| zdt| oav| vvp| ozw| moc| ibc| thr| dzw| cwf| qfz| dfz|