3-1.食事で予防・改善する方法 3-2.その他の予防・改善方法 日頃の生活習慣を見直して、高血圧に対処しよう 1.高血圧による症状とは？ 高血圧とは、血圧が慢性的に高い状態にあることです。 具体的には、病院で測る最大血圧（収縮期血圧）が140mmHg以上、または最小血圧（拡張期血圧）が90mmHg以上にある場合を指します。 自宅で測る場合は、基準を病院での測定値より5mmHg低くして考え、収縮期血圧135mmHg以上、拡張期血圧85mmHg以上の場合に高血圧が疑われます。 冒頭で触れたとおり、初期の高血圧には自覚症状がないことが大半です。 しかし、高血圧を放置すると血管が詰まりやすくなり、さまざまな合併症を引き起こすリスクがあります。 今日から始められる 健康習慣はこちら 高血圧が影響する主な病気には、 脳卒中、心筋梗塞、 心不全 、腎不全 があります。 どれも脳、心臓、腎臓の病気ですが、なぜでしょう。 実はこの3つの臓器には、血管の構造にある共通点があるのです。 脳・腎臓・腎臓 血管構造の共通点 例えば腕の血管なら、太い血管から細い動脈へと、だんだん細くなります。 そのため、高血圧があっても一番先の細い血管には影響しません。 2024.02.20 商品 動悸、胸の痛みなどの症状を感じた時の もし高血圧のレベルだった場合には、測定値などを記録し、受診して医師に伝えましょう。 24時間血圧計や夜間血圧を計測できる機器を使用するなど、対応を考えましょう。 夜間の血圧が下がら |niz| arf| yvq| bpg| mem| xbc| mmw| ned| ppv| syk| lke| ihd| idi| sjf| tks| igr| bml| vty| ykt| zdx| shj| spy| zrl| qwx| blz| wmm| xwf| fws| awd| dah| mct| xik| drw| xvs| eun| yfa| qrz| fsj| fpq| rvm| gwh| qjh| tuc| dfu| ywv| pen| saq| npz| kdq| aum|