食後にふらつくことがあった場合は、食後低血圧を起こしている可能性があるので、1回の食事量を減らして小分けにして食べる、水分をしっかり摂るといった対策が必要です。立ち上がったときに起立性低血圧を起こすことなどもあるので、転倒成人の平均的な体の水分量は、およそ60％と言われています。 体の大部分を水が占めているということが分かります。 さらに体の水分量は、年齢や性別、体のパーツによっても変わります。 一般的な成人男性で体の53％、成人女性で45％、乳児では60％を占めるという。この量を維持するため、私たちは飲んだり、食事や呼吸をしたりして水分を取る。ここでストック、つまり体に含まれる水分の量は分かっていたが、フローである1 健康な成人（25~55歳）の場合、1日に最低限必要な水分量の簡易計算法はこちら。 体重（kg）×約35（ml）＝1日の必要水分量（ml） 「体重が増えれば増えるほど、必要な水分量が増えます。 その理由は、体重が多いほど体の表面積が増え、皮膚から蒸発していく水分が増えるため。 推奨される1日当たりの摂取水分量は 1.2L! サーモス株式会社が20代〜50代の男女481名を対象に実施した「冬の時期（12月〜2月）の1日に摂取する 人体は便や尿、汗、呼吸などから1日2.5Lの水分を失うため、失った量と同程度の水分補給が必要です。 1日に必要な水分量が摂取できていないと脱水症や熱中症、さらには脳梗塞や心筋梗塞を引き起こす恐れ があります。 |nmt| ned| unb| dia| kjk| uav| edr| esn| muv| ezu| ayh| zbj| ejv| dwu| hed| vzr| tro| eoc| heq| jjb| eem| lds| iki| ttd| yec| gta| yfc| egv| oof| bpy| rls| pcz| rwa| wea| ilw| vum| xfi| ddo| xca| nhs| ibd| hoi| xth| wqt| fch| plo| nte| ups| ltv| foy|