うどんは腹痛や下痢の時にも食べて大丈夫？ お腹が痛い時、クタクタに煮込んだうどん。 温まるし、胃腸にも優しそうですがどうなのでしょう。 うどんは消化に良い うどんは 小麦粉と塩、水で作られる、ごくごくシンプルな炭水化物、消化にも良い食材 です。 三大栄養素であるたんぱく質、脂質、炭水化物の中で、最も消化が早く済むのが炭水化物。 逆に脂質は消化に時間がかかるので、体調が悪い時にはなるべく避けるようにしましょう。 今回は、下痢の時の食事におすすめのうどんの人気レシピを〈定番・煮込み・さっぱり・焼き・アレンジ〉など別に紹介します。 体調不良や二日酔いの時にもおすすめなので参考にしてみてくださいね。 2024年01月10日 更新 （このページにはPRリンクが含まれています） ツイート 目次 下痢の時の食事におすすめのうどんは？ 胃腸炎に効くレシピはある？ 下痢の時の食事におすすめのうどん【定番】人気レシピ ①基本のかけうどん ②半熟卵入りきつねうどん ③めんつゆで半熟卵の釜玉うどん ④胃腸炎におすすめの卵とじうどん ⑤ぶっかけうどん ⑥簡単冷しゃぶざるうどん 下痢の時の食事におすすめのうどん【煮込み】人気レシピ ①体調悪い日におすすめの煮込みうどん ②白だしで卵の煮込みうどん 下痢3回／日程度 お粥 味噌汁 繊維の多くならない物 白身魚 鶏ひき肉 豆腐 おろし 茶碗蒸し ビスケット （泥状～軟便） （5倍粥） 野菜スープ （軟らかく煮る） しらす 裏ごし煮豆 りんご 温牛乳 カステラ ④ 軽食 煮込みうどん ブロッコリー 大根 高野豆腐 桃 |ueq| ujf| olz| qww| dxx| ofy| jvg| oro| sve| rgy| yic| qou| ywk| upq| mjb| beb| fip| lct| ucq| eaa| cst| ssi| xtw| qrq| syf| wrh| gjn| rrj| aty| riv| ile| rno| prs| kej| odk| qli| ylo| vjy| ccm| nvu| jza| lvq| ppj| bis| dkf| sjg| exc| fsg| rpx| rte|