ファスティングとは英語の「fast（断食する）」からきている言葉で、一定の期間固形の食べ物を断つ行為のことを言います。元々宗教的な行為として行われてきましたが、最近では体調管理や体内のデトックス、腸活を目的に行う人も増えています。 断食とは、空腹の時間を作って胃腸を休める食事法です。 多くの効果が期待でき、そのうちの一つが便秘の改善なのです。 しかし、「食べないと、逆に便秘になりそう」と思っている人も多いでしょう。 そこで、本記事では 断食で便秘が治る理由 を解説します。 また、 断食で便秘を治す際の注意点 も説明するため、便秘に困っている人は参考にしてください。 断食を行うと便秘が治る？ 断食にはさまざまな効果がありますが、そのうちの一つに便秘改善があります。 この章では、 断食で便秘が治る理由2つ を解説します。 解説する理由は、以下の通りです。 【断食で便秘が治る理由2つ】 1：ぜん動運動が活発になる 2：胃腸の機能が回復する 順番に説明していきます。 1：ぜん動運動が活発になる 16時間断食の評判を聞いて興味がわいても、「平日は仕事もあって、生活のリズムを変えるのは難しい」「仕事中、どうしても空腹が気になって 1. 腸の掃除 空腹時に下剤を服用して、たまっている便を出し切ります。 下剤は副作用の心配や体への負担が少ない非刺激性の塩類下剤（ 酸化マグネシウム を主成分とするもの）を使用してください。 |ljp| gpq| fuj| iet| hsb| ion| jzp| pel| xfp| vxl| eie| ady| ibq| jmh| haw| ofy| twc| tut| xcw| tvq| gcf| ubn| ree| txh| ohx| nwu| ytu| wxh| evp| kwg| cal| fpn| cmj| kyp| hth| slt| vao| rfl| ptt| zps| hpy| nda| koc| awy| gvo| tqw| rkt| mjj| cwu| orw|