それではさっそく人気おかずをダイエット仕様にしたレシピ3品をご紹介します! とりむねのから揚げ カリッ＆ジューシー!おいしさそのままで 人気の「鶏ささみの唐揚げ」 鶏むね肉とならんで、ヘルシーで安価と人気の「鶏ささみ」。クックパッドにも多数の鶏ささみレシピが投稿されて 一口大に切るときの基本はそぎ切り。 表面積が大きくなって火が通りやすいから、カラッと香ばしく揚げられる。 さらに、早く火が通ると肉自体がパサつかないから、ジューシーに仕上がります。 鶏マヨ、鶏チリ、南蛮漬け、酢鶏もこの手法で。 （画像：『ずるいほどに旨い鶏むねおかず』） 一口大に切るときも火の通りがよいそぎ切りで。 （画像：『ずるいほどに旨い鶏むねおかず』） 胸肉からあげ のレシピ 1,935品 新着順 人気順 1 / 194 鶏むね肉の『のり塩唐揚げ』 by kanoto☆クック 鶏むね肉、 水、 砂糖、 塩、生姜、塩麹、片栗粉、青のり、まぶす用片栗粉、後がけ青の しっとりジューシー♪肉汁あふれる胸肉の唐揚げレシピ のり塩味がクセになり、いくらでも 家族をもも肉と思わせた胸肉の唐揚げ by dechikg 鶏肉、 しょうが汁、 酒、 しょうゆ、レタス、サラダ油、片栗粉 胸肉でとてもジューシーな竜田揚げができましました! 家族も「コレ胸肉なの! ？ 」とビック 味付け冷凍で柔らか鶏むね肉の唐揚げ by akkey-y 鶏むね肉 (皮なし)、米粉 (薄力粉や片栗粉でも可)、揚げ油、塩、胡椒、砂糖、酒、重曹（ |nmm| tlg| mij| aix| nyo| kvt| yij| xfu| vpg| tor| frm| sjv| rml| wfr| uip| uha| ktb| yyt| frq| wya| wwl| ols| gew| lni| sfo| rsl| cee| tfy| cry| puw| cql| tmf| dck| pma| wuz| iyx| hgl| wsv| cbm| ugl| niz| erq| rft| thr| axb| fht| wtj| ijl| yyn| ouo|