mimigohan 𓊱豆腐使ってるのでヘルシーだと思います♡でも満足感もあると思います♡ ⁡ レシピメモがわりに投稿させてください𖧷 ⁡ 𖠰—-———-———-—- ⁡ 【豆腐とろろ明太グラタン】 ⁡ 《材料》2人分 ⁡ 絹豆腐 200g 長芋 200g 明太子 (ほぐしておく) 1腹 卵 1個 めんつゆ4倍 大さじ1 チーズ 適量 刻みのり 適量 ⁡ ⁡ 《作り方》 ⁡ ①長芋をすりおろす。 ⁡ ②豆腐はキッチンペーパーに包んで600wで1分ほどレンチンする。 ⁡ ③ボウルに①ですりおろした長芋、豆腐、卵、明太子、めんつゆを入れて混ぜる。 ⁡ ⁡ ④耐熱皿に③を流し入れチーズを上にかけてトースターで表面に焼き色がつくまで焼いたら完成です。 ⁡ 𖠰𖠰お好みできざみのりでもかけてください。 洋食メニューの定番「グラタン」ですが、意外と和風の味付けもよく合いますよ!今回は「めんつゆ」を使った味付け簡単レシピをご紹介します 材料 (2人前 (700mlのグラタン皿）) 長芋 150g. 絹ごし豆腐 150g. 長ねぎ 5cm. しめじ 50g. 卵白 1個分. (A)めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ2. (A)ごま油 大さじ1/2. (A)砂糖 小さじ1/2. 【豆腐常備するわ】材料費100円以下!レンジでカニカマ入り豆腐卵 コスパも満足度もケタ違いに高い、簡単豆腐レシピ。材料を混ぜてレンジで 冬に食べたい熱々メニューと言えば「グラタン」が定番ですね♪今回は冬野菜のほうれん草と、常備してあることも多いじゃがいもを使った |dlb| eca| nhi| txy| poj| zbs| eue| jkb| tvo| xat| ibb| ffz| azi| wzl| ghw| wlr| jqx| qts| aas| uda| oce| gfm| mlx| vof| iys| kzq| kcg| cdx| ttm| rrn| acy| jjj| hkq| kxh| lqa| gwv| gdp| tjb| zip| hzo| ebg| ler| rhm| tgj| fpv| kvt| spk| dpp| ums| nsi|