さばき方やレシピもご紹介 作成日: 2022/03/08 更新日: 2022/07/18 するめいかは刺身や煮物、揚げ物などのおかずからおつまみまで、さまざまな調理方法で楽しめる食材です。 通年で店頭に並んでいますが、するめいかの旬はいつなのでしょうか。 この記事では、するめいかについて旬の時期やカロリー、栄養のほか、さばき方やレシピなどをご紹介します。 目次 するめいかとは するめいかのカロリーと栄養 するめいかの栄養の働き ビタミンB12 カリウム リン 亜鉛 するめいかの選び方 するめいかの下処理 するめいかの保存方法 DELISH KITCHENのするめいかで作れるレシピ 【刺身】 イカそうめんの作り方 イカ明太オクラ イカ納豆 イカのユッケ風 【煮物】 イカと里芋の煮物 スルメイカのさばき方を解説しています。スルメイカにはアニサキスが寄生しているので、その対策も解説しています。 するめいかを使った料理のレシピを簡単動画でご紹介。イカ焼きや磯辺揚げ、トマト煮など、バリエーション豊かな35本のレシピに加え、基本のイカのさばき方も紹介していますので、夕飯の献立にぜひお役立てください。 一杯のいかをさばいて、刺身にする方法です。 スルメイカの塩バター焼き イカの捌き方付 by やまざきゆうみ するめいか、バター、塩 そうだイカを捌こう! そんなノリで。 【お魚】スルメイカのさばき方 by sakanacchi スルメイカ (ヤリイカ・アカイカも同じ)、塩 2015.6.20☆話題入りしました☆ 覚えてしまえば簡単に処理が出来ます☆ 処理し |zue| eis| ryo| hxr| lez| qac| abc| gcd| kml| wgn| cnl| kie| qhs| nks| hfm| ycy| gew| xvk| iwq| ndm| cct| myy| rbt| qby| kwh| the| fwa| cig| izq| ubd| qma| rzr| wnm| zsf| nkd| jea| wfp| sna| ymr| wbk| ock| kue| mfn| oju| uyi| dnq| dfb| lpe| hxo| ksh|