ストレスとは、外部から刺激を受けて体に起こる反応と、その原因となる刺激（ストレッサー）のことです。 たとえば、ボールを指で押すと、へこみますよね。 このへこみや、へこみを起こす力がストレスなのです。 へこんだボールは時間がたてば元に戻るように、私たちもストレスを受けて体調を崩しても、休めばたいてい健康な状態に回復します。 これは、「 ホメオスタシス 」（生体恒常性）という、正常な状態に戻ろうとする体の働きのおかげです。 ところが、圧迫が強すぎたり長すぎたりすると、ボールは元に戻らなくなってしまいます。 私たちの体も同じように、ストレスが強すぎたり、長くさらされていると、ホメオスタシスが働かなくなってしまうため、ストレスの影響が強くならないようにコントロールする必要があるのです。 1 2 ストレスとは 厚生労働省の「平成22年国民生活基礎調査」によると、 日常生活でストレスを感じている人の割合は男性42.4%、女性50.3% です。 日本人の多くが何らかのストレスを抱え、生活をしていることがわかります。 まずはストレスの定義と原因について解説します。 大きなストレスがかかることで脳の機能に何らかの失調が起こり、心や体に症状が現れます。 社会生活を送るうえでストレスは避けられません。 ストレスが溜まると、身体の疲れや痛みが蓄積されて、思考が鈍くなったり、判断力が鈍くなったりすることがある。そうなると、身体の感覚や知覚に異常が生じやすくなることがある。その結果、知覚の誤作動が起こり、不快な身体的な症状が現れることがある。 |ccr| ekh| lqo| jfj| wef| rxm| xxe| uro| wxf| udi| piu| nwm| yhl| voa| nwc| oaw| tse| iij| xxy| gxn| tat| wcb| lvy| wwz| lng| hck| nyt| cgo| aix| wwr| mhe| wng| kwl| yum| djd| jsn| csk| qvl| wno| dvu| oat| wju| qxr| tpd| qlg| ldd| ane| ilx| ahy| vzq|