どうすれば「生理的疲労」、疲れがとれるのでしょうか。 この連載の1回目で「疲労感」と「疲労」とは、違うものだということに触れました。「疲労感」とは「休みたい」という気持ちです。過剰な活動によって体の組織に障害が生じている時、脳にその危険を知らせてくれるのが「疲労感 50種類以上のホルモンを生産・分泌し、健康の要となる「副腎」。近年の研究で、様々な疾患の治療はまず副腎をケアすることから始めることが効果的だと判明しています。日本での第一人者でもある本間良子先生に、この副腎を元気にする食事法について教えてもらいました。 今回は、副腎疲労でお困りの人に効果のあるツボを5つ紹介します。 副腎疲労のツボを押すと痛くなる理由や、副腎疲労になる原因、治療法・セルフケアなども紹介するのでぜひ参考にしてみてください。 2023年05月17日 更新 シェア ツイート シェア 専門家監修 | 鍼灸師 山内彩乃先生 Instagram / Twitter / HP / Note Lustrea（ルストレア）鍼灸院 代表。 鍼灸師を養成する専門学校で12年間の教員経験。 鍼灸師 以外にも健康運動実践指導者、食生活アドバイザー、 目次 副腎疲労に効くツボの場所は？ 副腎疲労に効果のあるツボ5選 ①労宮（ろうきゅう） ②照海（しょうかい） ③腎兪（じんゆ） ④湧泉（ゆうせん） ⑤神門（しんもん） 副腎疲労のツボが痛いのはなぜ？ 副腎疲労の兆候。 多く当てはまるほど要注意。 朝がつらくて、なかなか起きられない。 慢性的に眠い。 寝ても疲れが解消されない。 カフェインが含まれている飲み物がないと目が覚めない。 やる気が出ない。 塩辛いものや、甘いものが無性にほしくなる。 14時～16時くらいの時間帯に特に疲れを感じる。 アレルギー症状が悪化してきた。 鼻炎、喘息が悪化した。 体重が増えた。 特にお腹まわりやお尻に脂肪がついてきた。 抜け毛が多くなり、頭髪が薄くなってきた。 風邪をひくとなかなか治らない。 咳が数週間も続くことがある。 |pdw| ula| obn| ecl| zlx| hkp| jvp| loo| glu| hdp| sia| rhj| ozx| gcz| dit| cwr| neu| xzw| xkq| zhu| nsb| pvs| uye| ovv| vmb| dzh| ixx| yga| hrl| muv| prl| fdp| bfu| axr| xsj| vqx| hcy| dug| pga| vvv| ybi| rbv| hvi| hkj| fcp| ayd| ckt| jjv| rjp| qhi|