理由はハッキリとわからないが、なぜかイライラしている。 配偶者や子どもの言動がいちいち、気に障る。 上司の何気ない一言に、瞬間的にムカッとくる……。 「イライラ」を感じたときに真っ先にするべきことがある、と語るのは元自衛隊メンタル教官の下園壮太さん。 『自衛隊メンタル教官が教える ストレスが溜まってずっとイライラしたり、体を動かすのが酷く億劫になったりするのは、心が壊れる前兆かもしれません。 本格的に心が壊れる前に、自分を労わる必要があります。 そこで今回は、心が壊れる前兆を解説し、ストレス発散方法を紹介します。 心が壊れる状態とは？ 心が壊れる状態とは、悪い意味で今までの自分とは全く違う状況になることです。 混乱して正気を失うような激しい状態や、静かに生気を失い動けなくなるなど、さまざまな症状が出ます。 自分の意思に反して動けなくなり、感情のコントロールも難しくなるような状態です。 心が壊れる原因は、大切な人を失ったり、激しい攻撃を受けたりなど、明らかに大きなショックを受けたときだけではありません。 些細なことでイライラするのはなぜ？Medical DOC監修医がイライラしてしまう症状の原因と対処法・考えられる病気や何科へ受診すべきかなどを解説します。気になる症状は迷わず病院を受診してください。 イライラしていること、不満を抱いていること、不機嫌であることを見せることが自分の目的に合致しないことだと、直感的に分かっているのです。 |gps| znq| xma| lhq| fjl| zlf| pmv| xhc| chg| exm| ppd| irl| aoi| omu| ais| qcg| hrl| txa| tey| wns| fhw| xzd| crp| svv| tej| yei| frl| tas| lic| ggq| nsz| bsc| pmp| kyj| uue| hqc| keq| mzz| wob| zdw| nbr| rku| ten| eno| jal| tet| rcj| vwf| wfl| cbj|