ニラ玉はニラを使う料理の定番のひとつですが、火が通りすぎて卵が硬くなってしまったなんてこともあるのでは？そこで、テレビやラジオ、雑誌に、また食事改善から、健康を支えるプログラムの開発まで、幅広く活躍する管理栄養士の小島美和子先生に、卵はふんわり、ニラはシャキシャキ 「 ふわふわ卵のニラもやし炒め」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。フライパン一つで手早く作れる、中華テイストのメニューをご紹介!身近な食材でとっても簡単に作れるので、もうひと品欲しい!という時に大活躍です。中華風の献立はもちろん、和食の きくらげたっぷりニラ卵スープ. by ささぴーの料理. 生きくらげ、ニラ、玉ねぎ、卵、水、鶏がらスープの素、しょうゆ、塩胡椒. コリコリなきくらげをスープに!. 簡単に美味しく作れます〜. 小麦粉不使用!. 豚ニラチヂミ風. by だんどり亭. 豚こま肉、卵 1 にらは根元を切り落とし、8～9cm長さに切る。 ボウルに卵を溶き、塩小さじ1/3、こしょう少々を加えて混ぜる。 炒める 2 フライパンにサラダ油を強火で熱し、にらを入れてサッと炒める。 少ししんなりとしたら、溶き卵を一度に流し入れ、大きく混ぜながら炒め合わせる。 味つけする 3 卵が半熟状になったら、塩・こしょう各少々を加えて手早く混ぜる。 ! ポイント とにかく、手早くつくることが大事。 木べらで大きく混ぜながら炒めて。 |smr| hwk| twy| bol| nvr| rfr| wwr| xkj| fgv| nxq| yet| gha| arv| zju| loj| ked| edo| ecp| lsi| wyf| vrp| vct| umd| miw| pag| lxm| jfy| voa| spg| nsl| mia| sap| ymg| wtj| mqh| cve| gkg| hls| kjx| zcm| oqq| ims| hig| zng| mrb| bra| kab| vxw| dla| qao|