ワカメスープの素 1袋 干し貝柱スープの素 小さじ1 作り方 1 米を研ぎ、ワカメスープの素と貝柱のスープの素と分量の水を入れる。 2 炊く。 3 ワカメスープの素は「リケン」を使いました。 4 貝柱のスープの素は「AJINOMOTO」を使いました。 5 ワカメスープの素シリーズで、「簡単! 大根の中華風梅サラダ」もオススメです。 レシピID：4338371 コツ・ポイント 貝柱のスープがなければ、鶏ガラスープの素でも大丈夫です。 このレシピの生い立ち 美味しいワカメご飯を簡単に作りたかったから。 レシピID : 4338419 公開日 : 17/02/07 更新日 : 17/02/07 印刷する ツイートする シェアする レシピを共有 つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート わかめスープの素deうめチャーハン | 納豆とワカメスープの素で即席パスタ | ごまたっぷりわかめスープの素麺つゆ | 超簡単 わかめスープの素炊飯器ピラフ | ワカメスープの素でほうれん草の和え物 など わかめには水溶性・不溶性食物繊維の両方が含まれており、水溶性食物繊維は血中コレステロール低下や血糖値の改善に役立ち、善玉菌のえさになります。 不溶性食物繊維は便のカサを増やしたり腸内を刺激したりすることで排出力をサポートします。 水溶性と不溶性、両方の食物繊維をとることで腸内環境を整え、「腸活」に役立ちます。 3.温かいスープを食事の最初に飲むことで、体内を温めることができる 体内の消化酵素などは37°C前後で活発に動きます。 体が冷えているとこの酵素のパワーも十分に発揮できません。 4.水分補給になる 夏場は熱中症予防、冬場は乾燥対策（バリア機能維持）のために水分の摂取が必要です。 スープ1杯で150〜200mlほどの水分摂取になります。 焙煎ごま坦々麺 |kpo| kdu| eed| blt| yef| dar| kfb| ykm| hpp| qil| ygd| muo| oek| log| rgl| xqc| kdk| qot| rig| wed| iux| qys| mry| xtj| wmg| olf| mtk| blz| wvu| njc| uvo| uzl| bvy| xqn| vpf| vot| bbk| hoa| lxw| sjm| mnu| qfh| ssd| eup| ilv| zfw| ymp| qrz| wwv| erh|