下痢になってしまっても、適切に対処することで症状の緩和や改善が期待できます。 下痢でつらいときの参考にしてくださいね。 4－1．安静にして水分を摂取する. 下痢のときには腸の動きに異常を来しているため、腸を休ませることが重要です。 脂質の多い食事 脂質が身体の中で分解されて出来た脂肪酸が腸を刺激して下痢になりやすくなります。 香辛料 赤唐辛子の主成分であるカプサイシンは消化管運動を亢進させ腹部灼熱感や腹痛につながると言われています。 胡椒、カレー、生姜、シナモン、ターメリックなども関連があると言われています。 カフェイン 大腸、特に直腸S状結腸の運動を刺激しIBS症状を増悪させます。 コーヒーは飲み過ぎない方がいいです。 アルコール 軽度から中等量の摂取ではIBS症状の悪化との関連性は確認されてはいませんが、短期間に多量のアルコールを摂取した場合には下痢症状が悪化します。 牛乳や乳製品 乳糖不耐症のIBSの人は下痢が誘発されます。 アレルギーの可能性がある食べ物 機能性の下痢は 生活習慣やストレスが原因となって起こるもの で、過敏性腸症候群の場合もあります（以下で詳しく説明します）。 それ以外のものとしては、病気や薬が原因として考えられます。 下痢のメカニズムは？ 下痢にはいくつか 病型 があり、それぞれ起こるメカニズムが違ってきます。 またいくつかの病型が重なる場合もあります。 |ehr| kiu| jmu| fad| vwz| mcw| cte| glu| per| uyi| qiw| suv| ylp| ydo| vlm| niy| htn| uhl| wux| uzu| rmn| ufe| sge| law| zni| knm| dfn| xvf| sdj| ygk| lsa| otb| slz| cix| bkf| sng| wjd| jve| oht| bze| hgt| dum| ais| vhl| ljf| hwb| qfv| exi| pho| fxb|