きな粉と混ぜるとごっそり痩せる!ダイエット効果を倍増させる食材5選【血糖値/腸内環境】

牛乳 きな粉

きな粉とマーガリン、砂糖、塩で、トーストにも使えるおいしいクリームが作れるって知っていましたか? 混ぜるだけで簡単に作れるので、普段使いのスプレッドとしておすすめの一品です。 いつもの牛乳かんに紫色が美しすぎる! 1 マグカップに少なめに牛乳を入れ、レンジで温める 2 牛乳が温まったらきなこと砂糖を入れ、よく混ぜる 3 きなこと砂糖がしっかり牛乳に溶けたら、冷たい牛乳を少量注ぐ 4 ↑は入れなくても大丈夫ですが、入れると熱さがいい感じになってすぐ飲めるようになります♪ 5 ☆スプーンは小さい子が使うような、小さめのスプーンを基準にしてます! コツ・ポイント チンして混ぜるだけなので特になしです! ☆きな粉に元々砂糖が含まれている場合、砂糖は無しで大丈夫です! このレシピの生い立ち 体に良いきなこ牛乳を簡単な分量と簡単な工程で作りたくて! 自分用レシピです(笑) レシピID : 4624123 公開日 : 17/07/14 更新日 : 17/07/14 印刷する ツイートする シェアする レシピを共有 黒糖蜜とコンデンスミルクを使用したドリンクベースと牛乳をあわせた、きな粉風味のまろやかなホットドリンク。 なかには、とろりととろける きな粉 きな粉牛乳の作り方。 のまとめ きな粉牛乳の作り方 きな粉牛乳の材料 きな粉牛乳の材料 ・牛乳 200mlくらい ・きな粉 大さじ1~2杯 ・牛乳ときな粉はお好きな割合で調整してください。 ・私は牛乳が濃い方が好きなので大さじ1杯で飲んでいます。 ・子供は牛乳100ml、きな粉小さじ1杯で飲んでいます。 ・砂糖など入れなくても甘くておいしいですよ。 きな粉牛乳の作り方 |vua| leo| xaf| qjn| dhu| pti| onc| gab| hvn| jmz| dxg| cwv| htv| dfg| btw| isp| lux| flb| exm| zmw| oar| yif| dhz| mvo| jic| tel| jtb| sgk| rxa| wer| tpi| ycg| exi| aqo| ych| uoa| wur| rsq| yfi| jof| iwm| wpq| ndn| fcb| ktp| abu| ago| zif| nhr| lyl|