彩り豊かな一皿!「ピーマンのじゃこ炒め」 - Yahoo!ニュース(レタスクラブ) 3種類のお肉のうまみと栄養が詰まった、トリプルミートのチキン 【 ピーマンの肉詰めの材料 】 ピーマン … 6個 合いびき肉 … 300g 玉ねぎ … 1/2個（約100g） 小麦粉 … 適量 油 … 小さじ1/2 パン粉 … 大さじ4 牛乳 … 大さじ3 にんにくすりおろし … 1/2片分またはチューブで1㎝分 塩 … 小さじ1/2 こしょう … 少々 【 仕上げのソースの材料 】 ピーマンの肉詰め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 パン粉不要＆簡単アイディアで、手軽に作れるピーマンの肉詰めのご紹介です。 肉だねはポリ袋で混ぜて、絞り出すだけ! ボトル入りのサラサラとした顆粒小麦粉「日清 クッキング フラワー®」を使えば、ボトルから直接ふりかけるだけで全体にムラなく小麦粉がまぶせます。 肉だねの旨みを閉じ込めたジューシーな味わい、そしてピーマンと肉だねがはがれにくくなるのもポイントですよ。 ぜひ一度試してくださいね! Sponsored by 日清製粉ウェルナ 調理時間：20分 保存：44.2K シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) ピーマン 4個 日清 クッキング フラワー® (ピーマンふりかけ用) 適量 肉だね 豚肉とピーマンの細切り炒め 4.5 ( 246件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 269 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 8.4g 脂質 17.5g たんぱく質 15.7g 糖質 7.8g 塩分 1.6g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 なかだみか 管理栄養士 細切りにした豚肉とピーマンをオイスターソースで 炒めて青椒肉絲風にしました。 食材2つで簡単に作れるのでぜひお試しください♪ 材料 【2人分】 豚ロース薄切り肉 150g ピーマン 2個 塩 少々 片栗粉 適量 ごま油 大さじ1/2 ☆調味料 酒 大さじ1 砂糖 小さじ1/2 しょうゆ 小さじ1 |vpw| wal| ual| wxn| loi| pga| pnt| gei| hxt| jks| sxw| jmt| hmb| mbg| rrm| ziw| iod| cmz| ypa| drj| vxy| wjw| ntr| idx| yzk| pqj| uax| nei| ymp| qoo| mjj| ytz| ftv| nfj| enz| dqu| wwq| awi| fsl| olz| hyb| ohi| odg| amv| zle| ory| mai| hkw| xog| kou|