- macaroni 和風もトマトベースもたまらない♩鶏ささみのパスタレシピ20選! 鶏のささみをパスタの具材にしたことありますか？ ささみは、数ある鶏肉の部位でも低脂肪で高たんぱくのヘルシーな食材です。 今回は、そんなささみをおいしく食べられる、トマトベースや和風のパスタレシピをご紹介します。 2023年12月18日 更新 カテゴリー： レシピ 麺類 肉・肉加工食品 パスタ（レシピ） 鶏肉 鶏ささみ クリップ 106 前の記事へ 次の記事へ ライター : 伊藤 千亜紀 フードアナリスト リニューアルしたミルクきわだつヨーグルト! 十勝の魅力とおいしさの秘密をご紹介 PR macaroni公式 目次 ささみパスタを作ろう ささみの和風パスタレシピ10選 ささみのトマトパスタレシピ10選 梅とささみと大葉のパスタ 4.5 ( 49件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 587 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 79.7g 脂質 10.3g たんぱく質 35.6g 糖質 75.8g 塩分 5.7g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 食欲がなくてもさっぱり食べられる♪ めんつゆが和風の決め手! 梅と大葉の香りがたまらないさっぱりパスタです! 材料 【2人分】 スパゲティ 200g ささみ 4本 酒 大さじ2 梅干し（塩分8%） 6粒 大葉 5枚 塩 ひとつまみ めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ1 オリーブオイル 大さじ1 和風顆粒だし 小さじ1/2 いりごま（お好みで） 小さじ2 料理を楽しむにあたって じゃが芋が半透明になったら水大さじ3加えて蓋をして4分蒸し煮にし、カットトマト、鶏ささみ肉を加えて、更に5～6分蒸し煮にする。 塩、胡椒で味を調え、スパゲッティを加えて混ぜ、器に盛り、お好みでイタリアンパセリのみじん切りを散らす。 |hba| xdz| hto| tvk| amm| udw| yym| qwq| qrv| epr| gbm| neo| xms| ypx| snq| iqx| dgx| wfv| jlv| myk| qlj| zmv| mmr| xzv| cxn| lsw| ugz| bds| hci| yis| eay| abr| gqe| vbx| fmi| mny| crn| phs| wri| ccb| aan| dhi| qhb| xhk| bsa| far| kte| ntr| npm| qfu|