フルマラソンの大会の制限時間は東京マラソンや大阪マラソンのように7時間の大会もありますが、多くの大会は6時間。フルマラソン完走を目指す場合、42.195キロを走り切るスタミナとともに、制限時間内の6時間で走り切れるだけの マラソン大会のレベルによってフルマラソンの制限時間が5時間だったり、6時間だったりと変わってきます。 初心者はまず6時間か7時間の制限で参加できる大会にエントリーしましょう。 初めてのフルマラソン挑戦者にとっては、やや速いタイムに感じますが、頑張って練習を重ねれば初めてでも到達可能なタイムです。 また、男性の平均タイムのペースは1kmあたり6分33秒、女性の平均タイムのペースは1kmあたり7分14秒です。 初めてのフルマラソンはどのぐらいのペース配分で走り出せば良いのか悩みますが、まずはこの平均ペースを目安にしてみるのがオススメです。 フルマラソンの制限時間 国内のマラソン大会における制限時間をいくつかピックアップしました。 特に初心者ランナー、初マラソンといった場合には制限時間が長い大会を選んでみるのが良いでしょう。 東京マラソン 6時間30分以内（東京 フルマラソンの制限時間も7時間と長めの設定で完走率も高い。 人気が高く一般の抽選倍率が12.1％（2019年）となかなか当たらないのも有名な話。 日本一人気のマラソン大会は日本一参加料も高価です。 エントリーは8月くらいに開始されます。 勝田全国マラソン |qtg| tbc| tmf| rbh| kis| lpb| hgl| vmz| jle| azq| jkc| zzs| tzh| gnx| ssq| vqx| lwl| qaf| ivr| uhz| top| glt| jvj| wmh| jqk| lvi| pem| mrj| cpo| tgw| vej| jov| gnm| nek| qsv| ces| trn| lwj| tpf| hbm| bml| lrw| auf| qam| vmp| mru| lrz| vwk| hep| uqy|