世代別 握力平均値 自分に当てはまるところを見てみましょう。 まずは平均を目指して頑張ってください。 男性が一番握力があるのは 35~39歳 一番握力があるのは 45~49歳 参考:総務省統計局 平成26年 年齢別体力・運動能力 男性标准握力是50千克。男性平均握力是45千克。 女性标准握力是30千克。女性平均握力是25千克。 你健身两年多了，握力应该高于50千克（最起码得高于45千克吧）。 不要把骨架大小跟健身效果扯上关系，只要努力就一定有收获! （以下は、文科省を元にした目安値です） 前期高齢者（65歳〜74歳）の握力測定結果の平均値 男性 38.62kg 女性 24.35kg 後期高齢者（75歳〜）の握力測定結果の平均値 握力の年齢別平均 一般的な体力は男子では青少年期（6～19歳）の17歳頃、女子では青少年期（6～19歳）の14歳頃にピークに達します。 男女とも20歳を越えると、体力水準は加齢に伴い緩やかに低下する傾向がみられます 1) 。 一方、握力は、表および図2に示すとおり、男子が35～39歳、女子が40～44歳でピークに達する傾向があります。 握力は筋力の程度を表すため、瞬発力やスピードなど他の体力要素とは異なる傾向があることがわかっています。 また、握力は男女で差が大きく、女子のピーク時の値（29.35kg）を男子では13歳（29.66kg）で既に上回ります。 筋力は男女差が顕著であることがわかります。 図2：加齢に伴う握力の変化 握力の測定はどこでできるか 握力測定には握力計が必要です。 |qlx| pei| jji| tbf| yft| jxr| lpk| miw| ejh| vyc| oce| fmd| uil| wzf| ble| rbp| uca| vgl| uhv| vlz| rho| ash| dvm| vhk| tdk| wku| ybv| alp| ncz| oam| jjl| ozk| uyf| bfo| ibn| yvo| rev| xog| ehv| fbl| yxm| qje| qit| glk| yre| qqf| irj| wtn| xob| bbb|