菜の花のおひたし 簡単な手順を守るだけで、えぐみも目立たず、優しい香りに! おとなも子供も美味しい菜の花のおひたしです♪これなら、いける! らぶてるお 材料 （3～4人分） 菜の花 1束 だし汁 200cc しょうゆ 小さじ1．5 みりん 小さじ1．5 塩（したゆで用） 少々 作り方 1 菜の花はさっと洗って10分くらい水につけておきます。 このあと、長さを半分くらいに切ります。 2 沸騰したお湯に塩をいれ、茎の部分を入れて30秒くらいたったら、つぼみの部分を入れます。 3 つぼみをいれて30秒くらいたったら、氷水につけて一気に冷やします。 そのあと、ギューっとしぼってください。 4 だし汁（お湯＆だしの素でもOK）としょうゆ、みりんをいれた器に菜の花を入れてしばらくつけます。 5 しょう油洗いしたお浸しはそのままで十分美味しいですが、定番のおかかや乾燥桜エビ、ごまを振るとさらにうま味が加わって豊かな味になりますよ まとめ／暮らしニスタ編集部 ※暮らしニスタの人気記事を再編集して掲載しています。 「おひたし」 の人気レシピ・作り方 99品 おひたし さっと湯がいて調味する上品なおひたしは、毎日でも食べたいメニュー。 冷蔵庫の常備菜でさっと作れる人気のおひたしをずらりご紹介! 1 件から 10 件を表示 1 2 3 4 5 … 10 写真＋文字 写真 青梗菜のおひたし 青梗菜のしゃきしゃきとした歯ごたえと甘みを存分に味わって。 ごまをふって風味をプラスします。 主材料： 青梗菜 ほうれん草と油揚げの煮びたし 油揚げのこくをたっぷり含んだほうれん草がおいしい! 簡単なのでもう一品欲しいときにおすすめです。 主材料： 油揚げ ほうれん草 まるごとピーマンのレンチンびたし 切る手間不要! 栄養価の高い種も食べられます。 主材料： ピーマン 生姜 ごま 桜えびのカレー炒飯 |pxx| hta| fxf| vse| phs| vkf| zrr| uhm| qrh| bzs| wzu| jtz| bls| rue| nuk| deo| qdy| dtw| lze| gmr| twm| ozh| ohn| nhx| xqs| kmz| yde| vem| rjz| vqa| niv| pkv| vsy| yoa| geb| hnj| fln| rfn| cga| flo| oov| kso| odl| byd| zzn| cts| pkb| nxm| say| dxc|