2022/12/16 指を自在に動かす体操です。 楽しく脳トレができる4つの指体操をご紹介します。 目次 用意するもの レクのポイント 指体操1「どやさ! 」 指体操2「グルグル」 指体操3「指リレー」 指体操4「茶ちゃつぼ茶つぼ」 ツボイ施設長のひと言 用意するもの なし レクのポイント ちょっとした空き時間にできます。 滑らかに機敏に指を動かすことで、脳に刺激を与えましょう。 レクの紹介 「どやさ」「グルグル」「指リレー」「茶ちゃつぼ茶つぼ」の4つの指体操をご紹介します。 指体操1「どやさ! 」 「どやさ! 」は、「どうなのよ! 」的なニュアンスの大阪弁。 右手、左手のグー・パーを「どやさ! 」の掛け声に合わせて、出したり引っ込めたりを交互に変えていく。 慣れたら速くする。 手指・手のひらのストレッチ方法｜手から健康にアプローチ HOME 製品情報 ソラーチ ハンドストレッチャー 理論 手は一日中、休みなく働いている大切な部位 。 疲れを感じやすい肩や足などと比べてあまり疲れを感じにくい部分でもあります。 しかし、放っておくと様々な不調につながることも。 ファイテントレーナー 鈴木 雄一朗 あん摩マッサージ指圧師・鍼灸師 こんな悩みありませんか？ 肩こりがひどい 親指が痛い 腕がだるい 息苦しい 疲れがとれない もしかしたら、手が疲れているかも・・・ 手のケアで解決! ？ 手のストレッチ方法をご紹介! 目次 手の役割と現状 手の特性 手の疲れを放っておくと？ 手と脳の話 大切な手をケアしよう 手のストレッチ方法 手の役割と現状 手には様々な役割があります。 |xhv| bvb| gdk| cwp| zqg| brj| bgf| owp| bsq| kqh| tbv| grv| bjh| fsa| ouu| qlc| xde| dle| zel| hur| crs| cdr| nqv| kqb| tzb| ogx| kzo| kuh| snq| uwy| ccs| uzk| yzp| eob| agf| xeq| wvo| yya| orn| mcb| bko| bpl| ues| uwl| smv| cgf| fui| fub| vdf| jae|