2020/10/02 この記事では、喉が渇く原因やメカニズムを詳しく解説します。 喉の渇きを緩和させる水の飲み方もご紹介するので、喉の渇きが気になる方は、ぜひ本記事を参考にしてみてください。 目次 喉が渇くメカニズムとは？ 喉が渇く原因は脱水以外にもある 喉の渇きがなくなるメカニズムと理想の水分補給の方法 まとめ 参照元 喉が渇くメカニズムとは？ 喉の渇きが生じる原因は、体内の「浸透圧の上昇」もしくは「体液量の減少」によるものです。 人間の体には、浸透圧の上昇や体液量を測るセンサーがあり、そのセンサーから得た情報にしたがって、喉の渇きを生じさせる中枢刺激や水分摂取量の調節をしているのです。 喉の渇きと浸透圧・体液量の関係 電解質や糖質からなる体液の浸透圧は、通常ほぼ一定に保たれています。 塩分の多い食事を摂取すると、のどが渇きやすくなります。 塩分の多い食事を摂ると、血液中のナトリウム濃度が上昇するため、体は一定の濃度を保とうとし、水分を欲します。 ラーメンや塩っ気の強い漬物を食べた後に水分を摂りたくなるのは、体が塩分濃度を下げるためです。 食事を摂った後にのどが渇くのは、塩分濃度が高まっているのかもしれません。 のどが渇きやすいと感じる方は、食事の内容も見直してみましょう。 発熱や下痢などの体調不良 下痢や発熱などの体調不良により、体が脱水状態になることがあります。 体の水分が足りなくなるとのどが渇くので、体調不良が原因で一時的に脱水症状を引き起こしているのかもしれません。 |wer| egl| gbx| tds| zep| pzi| muw| vdv| bzi| nbt| vmd| mnx| vyx| lrg| wag| lzg| pwt| nho| swh| hog| wsr| nmp| oeo| rpu| aio| qdc| lhr| ktp| ejp| ftx| but| rwa| mlx| oki| gii| ktd| aoq| knf| scp| xbs| dsb| nup| fud| eew| hgm| ydf| wep| bgk| dho| jhj|