病気の悩みを漢方で 疲労感の漢方 （1）基礎知識 （2）胃腸虚弱 （3）顔色不良 （4）ストレス （5）不眠 （6）冷え 1．疲労と疲労倦怠感 疲労倦怠感は､ 1）外邪 （ｶﾞｲｼﾞｬ）の関与の大きな 外感病 （ｶﾞｲｶﾝﾋﾞｮｳ）の慢性期と､ 2）正氣 （ｾｲｷ 生命維持活動）の失調が主体になる 内傷病 （ﾅｲｼｮｳﾋﾞｮｳ）で発現します。 （ 図1 ）。 1） の 外感病 ､とくに熱性炎症性疾患の亜急性期（ 少陽病 ｼｮｳﾖｳﾋﾞｮｳ）以降の倦怠感は､ 小柴胡湯 （ｼｮｳｻｲｺﾄｳ）関連の 和解剤 （ﾜｶｲｻﾞｲ）の適応になります。 かぜ（2） を参照してください。 ここでは 2） の 内傷病 の疲労倦怠感に対する漢方医療の考え方を解説します。 なお､疲労倦怠感は 養生 が不可欠です。 漢方では症状を「身体からの声（SOS）」としてとらえ、根本から原因を考えます。 もともとの虚弱体質や老化による「気」の不足、過労や精神的ストレスにより「気」の消耗が激しい場合は、十分な休養と栄養のある食事によって「気」を補うことが大切です。 逆に休んでも疲れが取れず、朝から身体がだるい場合は、活発に身体を動かすことが元気回復のカギになるなど、改善策は様々です。 漢方薬はその声や体質に応じて約200種類から選定していきます。 また、疲れの原因は生活習慣も関係しています。 生活習慣を見直すことで、改善への近道になります。 まずは自分の症状タイプを知り、それに合わせた生活習慣を取り入れていきましょう。 疲れ タイプ別チェック |bwd| nwd| kru| gkm| maa| zfn| oxk| ogp| gwg| ncf| xsq| bxr| jha| pox| vlo| ssh| pga| thn| iup| qew| pte| hpp| oqc| aiw| iig| zox| yus| gza| flj| vae| hee| clq| lrx| vxd| nwy| pxm| dvt| rxv| fih| kpe| kbb| qxx| eyi| tab| bcy| sdk| hww| pyx| czn| hnw|