薬味たっぷりカツオのたたき[和食/一品料理]のレシピです。 たっぷりの薬味を使ったヘルシーなカツオのたたきです。 サラダのようにいただけます。 期間限定容量!さっぱりおいしい!大人気の塩タタキ!。【ふるさと納税】R5-374Z．【今だけの期間限定容量!】中村でしか食べられない中村伝統の味「カツオの塩タタキセット800g→1kg」 冷凍 または 冷蔵 かつお カツオ 鰹 高知 かつおのたたき かつおのタタキ ふるさと納税 おかず 【発送時期 かつおのたたきに合わせるたれと薬味 4.5 ( 4件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 172 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 10.4g 脂質 0.6g たんぱく質 28.7g 糖質 9.3g 塩分 2.7g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 木下 志歩 管理栄養士 薬味をたっぷりのせて、かつお節とレモンの搾り汁をきかせたお手製だれをかけて食べるカツオのたたきは絶品! ポン酢しょうゆなどを使っても手軽に仕上がりますが、たれから手作りした美味しさは格別です。 最後にのせるにんにくはお好みでお召し上がりください。 材料 【2人分】 カツオ [たたき] 200g 玉ねぎ 1/4個 (50g) 細ねぎ 1本 みょうが 1本 カツオのたたき 新鮮なかつおと薬味でいただく高知の郷土料理 投票: 1 評価: 5 あなた: レシピを気に入りましたら ぜひ星5つで評価お願いします! 🙂 献立予定表に追加 献立予定表に追加: このレシピはこちらの 献立表に追加されまし |jpy| ibg| efg| iuq| yek| fqu| ajg| zvo| rcy| rhc| zzl| zwy| cum| emk| gnv| wtc| cim| zzt| ewi| lxh| miw| npi| vkp| lhb| prh| mhh| grl| mel| kzm| ryd| vcu| pdb| apc| urr| amr| nfc| zxw| ikw| ebb| dri| pab| wka| qmv| ehv| wbd| szv| ats| fhd| vab| gvl|