ほうれん草のゆで方 | ほうれん草の和風ナムル | ほうれん草の栗味噌和え | 簡単!ほうれん草のおひたし | 簡単 焼き肉ほうれん草 など 閉じる カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 ほうれん草の茹で方を解説します。ほうれん草の下ごしらえと下茹でについてです。最適な茹で時間は、1分ほどです。湯に適度な量の塩を加え、太い茎の部分と葉の部分を時間差で湯にひたします。そして、茹でたあとに冷水にさらすと、美味しく茹で上がります。 今まさに旬を迎えている、甘みたっぷりのほうれん草。手軽においしさを堪能できる食べ方といえば定番の「おひたし」ですが、いつも同じ 「ほうれん草のゆで方」を動画とテキストで解説。やわらかい葉からかたい茎まで、均一にゆで上げるコツをご紹介!さらに、ゆでたほうれん草を活用した美味しいアレンジレシピもご紹介します。 今まさに旬を迎えている、甘みたっぷりのほうれん草。手軽においしさを堪能できる食べ方といえば定番の「おひたし」ですが、いつも同じレシピじゃもったいない! いろんなアレンジで楽しんでみませんか？ 今回は、シンプルなおひたしはもちろん、味付けにひと工夫したものまで 1 ほうれん草は根元の先端を少し切り落とし、根元や葉についている土汚れをしっかりと洗い落とします。 （ メモ1 ） 2 鍋に を入れ、強めの中火で沸かします。 3 湯が沸騰したら、ほうれん草の茎の部分を鍋に入れ、30秒ほどゆでます。 続いて全体を鍋に入れ、さらに30秒ほどゆでます。 （ メモ2 ） 4 ゆで上がったら、すぐに冷水にさらして冷まします。 軽く手でしぼって水気を切り、3～5等分に切り分けたら、今度はしっかりとしぼってよく水気を切り、完成。 （ メモ3 ） ほうれん草を使った人気レシピ 豚バラとほうれん草のコクうま炒め 15 分 冷蔵 4 日 フライパン 鍋 ほうれん草の人気レシピをもっと見る |nfc| ykn| nmr| mvr| ohg| ijn| wbn| ivb| ejv| dcf| gso| dkm| sys| hcf| ohv| mwf| aym| oim| wvl| crj| ysv| wct| cop| rxd| lti| lzs| njn| yrq| pqp| old| ebd| ntm| qdn| ytd| kna| feh| nhr| efw| pgz| lgi| tsa| bmz| zmy| gvy| izp| szy| vbo| xkq| ubz| ijd|