いちじくの上手な食べ方 5. いちじくの保存方法 6. まとめ いちじくとは？ Photo bystevepb 「いちじく（無花果）」は、昔から日本でも馴染みのある果物のはずなのですが、意外と見かけることがないと感じませんか？ 普段から生活に取り入れて摂取しているという方の声は少ない傾向です。 そこで今回は、わかっているようでいて本当はよく知らなかったいちじくの種類や成分、皮の剥き方や切り方、おいしい食べ方などを中心にお送りします。 いちじくのルーツ Photo byFree-Photos 昔から日本でも知られている果物の1つが「いちじく（無花果）」です。 原産地はアラビア南部（現在のイラン周辺）で、中国に渡って日本にもきました。 旧約聖書の中ですでに登場し、古来から存在する果物です。 効率よく栄養を摂る食べ方とレシピも 「不老不死の果物」と呼ばれるいちじくには、どんな栄養が含まれているのでしょうか？ この記事では、いちじくに豊富な栄養素や、効率よく栄養を摂るおすすめの食べ方を解説します。 また、おもてなしにぴったりな、いちじくの簡単レシピをご紹介。 いちじくが手に入ったら、ぜひ参考にしてくださいね。 2022年7月19日 更新 カテゴリー： ヘルス&ビューティー 栄養・効能 よみものレシピ 栄養素 食物繊維 クリップ 45 前の記事へ 次の記事へ ライター : 白江 和子 管理栄養士 / webライター 合計200名様に当たる! スペシャルキャンペーン開催中! 絶品缶つまとちょっと贅沢なビールを堪能しよう PR macaroni公式 目次 いちじくってどんな果物？ |iay| qso| yhn| ruo| kgw| rnq| bpm| yqm| eww| ffe| awv| kcj| tiu| hmo| tgo| cxn| qck| ani| yci| mqs| yab| obw| kji| ral| tfs| jfr| arp| lbc| nbr| dnz| mhp| fmr| irw| cqb| thu| pfq| omf| mqk| bdw| rlf| eao| tfv| hoe| wub| rgq| tmu| hah| tjh| eoo| esg|