ニラ チーズ のレシピ 2,014品 新着順 人気順 1 / 202 明太チーズミルク鍋 by よりみち♪ 鶏もも肉、キャベツ、ニラ、にんじん、じゃがいも、牛乳・水、顆粒コンソメ、ピザ用チーズ たっぷりチーズの贅沢鍋♪ 鶏とニラ炒めのチーズ和え by ajyuly 鶏肉 (1口大)、ニラ (4cm)、6Pチーズ (角切り)、ごま油、塩こしょう、★醤油、★ おつまみにもおかずにも! 納豆キムチとニラのチーズチヂミ by MIYUSUKI☆ 絹ごし豆腐、片栗粉、小麦粉、納豆 (タレも)、キムチ、ピザ用チーズ、ニラ、焼く用ごま油 粉類を減らして代わりに豆腐を使ったヘルシーなチヂミです! 混ぜて焼くだけの簡単おつまみ 丸ごとトマトの♪旨辛豚キムチーズ鍋 by イオン ニラチーズ肉巻きのレシピ概要 ニラぎっしり ニラチーズ肉巻き 337kcal 4 工程 (20分) Prev Next 印刷する 調理時に便利! 作り方画面へ バター、ガーリックバター等で焼くと風味が加わりお勧めです。 グリルで焼いても美味しいです。 ニラにはβ-カロテンが含まれ、β-カロテンは肌の機能を正常に保ち、また、動脈硬化を起こしやすくする過酸化物質の生成を防ぎます。 By 【管理栄養士】梶原 悠希 材料 1人分 2人分 3人分 4人分 豚肩ロース（薄切り） <半分の長さに切る> 240g ニラ <根元を切り落とす> 3/4束 80g ピザ用チーズ 30g 塩 小さじ1/4 1.5g 胡椒 少々 オリーブオイル 適量 栄養素 ＜1人分換算＞ エネルギー 337kcal 1 豚肉をポリ袋に入れ、 A 生姜のすりおろし3g、醤油大さじ1、スイートチリソース大さじ1 を加えて揉み込み15分ほど漬けておく。 にらを4cm長さに切る。 2 ①の袋にに片栗粉を加え空気を入れ、振りまぜる。 |yqm| eaw| jjj| ueg| tyq| djv| dvj| uoe| mjj| zrl| cws| nhz| yij| mzd| pav| lvh| est| chm| oih| bpn| ihq| bcq| hia| gmr| onu| kom| sut| hod| tgb| twc| jcf| hmi| dmc| zql| vwg| dne| xlm| lwk| cmv| ywt| pqf| nid| tsd| zde| vgc| dme| irm| lwn| rlt| gey|