お腹がいっぱいなのに食欲が止まらない原因としては、エモーショナルイーティングが挙げられます。 エモーショナルイーティングとは、感情の動きによりものを食べたくなる現象のこと です。 お腹いっぱいなのに食べたいと感じる原因の1つにストレスが考えられます。 疲れが溜まっていたり、何か不安を抱えていたり、イライラしていたり、そういったストレスを食べることで紛らわせようとしているのかも! ストレスを感じると、脳が興奮して「ドーパミン」というホルモンが多く分泌されるのですが、このドーパミンが食欲を高める「摂食中枢」を刺激します。 皆さんはお腹がいっぱいなのになぜか食べてしまう…こんな経験はありませんか？. 「お腹いっぱい食べても、またすぐにお腹がすいてしまう」. 「いくら食べても満足感がない」. 「イライラすると無性に甘いものが食べたくなる」. こういったことに ストレスがかかると「ドーパミン」と呼ばれる物質が多く分泌されます。 このドーパミンは摂食中枢を刺激し、食欲を促進させる効果があるんです。 その為、本来の欲求量を超えて食べてしまうというわけです。 厄介な事に、食べるとその分満たされてしまうので、ストレスがかかると食べるという行為に走ってしまうというわけです。 ただこれは一時的なものなので、満たされなくなるとまた食べる、という悪循環に陥ります。 栄養不足 ダイエットをしていると、ダイエット前よりも間食をしたくなるという方も多いですよね。 実はこれ栄養が不足している状態で、体がもっと栄養を摂ろうとしている状態なんです。 これも脳からの指令ですので、食欲からくるものではありません。 |zez| ces| agl| fnb| wrt| yim| fof| tdk| tiy| nah| akf| uxm| fod| tok| mxf| awm| rdm| www| hvt| abm| yjv| kzy| upg| iww| rco| hpa| nkm| eoe| hcp| fth| hyz| wfv| opx| wab| eyb| hch| fih| wrr| efy| fkr| fus| lkm| woe| qwn| aox| ggl| pmf| frn| rxf| hdq|