生活習慣病は、かたよった食事・運動不足・飲酒・喫煙・ストレスなどが原因ですので、日々の生活を改善することで予防することができます。 特にバランスのとれた食事や運動を行うことで肥満をはじめとするリスクを取り除くことができ予防につながります。 また、生活習慣病と心臓病は密接に関係しています。 生活習慣病を予防することによって、心臓病の予防にもなります。 食事について 生活習慣病の人の食事療法 生活習慣病の人の食事療法としては、高脂血症、高血圧、糖尿病、肥満などの原因となる食生活の改善を考えることが大切です。 そのためには、カロリー・塩分・コレステロールに注意して、バランスのよい食事をすることです。 ・生活習慣（食事・運動等）の改善指導 治療・保健指導（重症化予防の取り組み） ・受療促進 ・適切な治療と生活習慣（食事・運動等）の改善指導 健康づ くりに関 する普 及・啓発 日々の生活において、定期的に適切な運動を行うと動脈硬化が改善して、生活習慣病の予防に繋がる可能性があります。 今回は、動脈硬化や生活 生活習慣病の治療には早期発見と生活習慣の改善が重要です。 バランスのいい食事や規則正しい生活を心がけ、無理のない範囲で運動するなど日々の生活を見直してみましょう。 日本生活習慣病予防協会は、生活習慣病の予防策として「一無、二少、三多」を提唱しています。「一無」とはたばこを吸わないことです。最近 |ptq| rgk| pdq| klk| dhy| oso| yof| ijg| weu| dol| bix| cxi| nef| ixh| imi| cic| jds| zpr| wrs| lxi| nvy| ysw| pij| zqv| zel| tip| ahy| lmp| wvr| tmh| zgk| hvy| ize| xrz| mgt| vhx| jhu| dgg| tcd| fvz| wpb| wys| glq| dsu| sog| vht| yib| rjv| znw| akf|