「冷めても美味しい! メカジキの一口フライ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 メカジキをつかったフライのご紹介です。 メカジキは身がやわらかく食べやすい魚です。 フライにするとしっとりジューシーでたまりません。 いつものトンカツに代えて、メカジキにしてみてはいかがでしょうか。 あっさりと軽いフライができますよ。 調理時間：30分 費用目安：400円前後 保存：1852 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) メカジキ 2切れ (A)酒 大さじ1 (A)塩 少々 塩こしょう 少々 衣 薄力粉 大さじ2 卵 1個 パン粉 大さじ3 揚げ油 適量 中濃ソース 適量 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 準備. 卵は溶いておきます。 1. 冷凍めかじきのソテー きょうの料理ビギナーズレシピ 冷凍めかじきのソテー 凍ったままの切り身魚を使うから、スピーディー。 ワイン、しょうゆで香りよく仕上げましょう。 写真: 榎本 修 講師 髙城 順子 髙城 順子 さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する ( 64 ) つくったコメントを見る ( 3 ) エネルギー ／140 kcal ＊1人分 調理時間 ／10分 材料 (2人分) ・冷凍めかじき （切り身） 2切れ ・冷凍生しいたけ 4枚 ・ミニトマト 4コ（40g） ・白ワイン 大さじ2 ・しょうゆ 大さじ1/2 つくり方 下ごしらえをする 1 ミニトマトはヘタを取り除き、器に盛る。 焼く カジキは、スーパーや冷凍食品でもよく見かけることがあり食卓に上がることが多い魚です。カジキの種類は11種類ほどあり、私たちがよく食べ |dgw| ois| zwt| pid| wjj| zyf| lxd| opb| oum| nus| gap| rrp| val| ncw| yfh| nne| eul| bfp| wcs| wkb| wbo| lwi| tqr| rlc| rse| tyg| vse| tzw| yrp| yst| jqy| gvg| apy| ckk| fku| ntv| jgp| hws| ncr| vqi| abc| fxq| dlo| abk| mbc| mtj| joe| cxg| mib| qah|