豚肉 レシピ 夏, こんがりと焼き、55 オレンジママレードソースをつけていただくポークソテーです。 調理時間25分 エネルギー435kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量13g 調理のポイント: 豚肉が反り返らないようにしっかり筋を切りましょう。小麦粉は焼く直前にまぶしてください。 豚肉と夏野菜のうま辛スタミナ炒め 4.7 ( 55件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 391 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 16g 脂質 28.7g たんぱく質 13.7g 糖質 14g 塩分 3.4g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 夏バテしそうな暑い夏も、 豚肉×夏野菜の黄金コンビでスタミナUP! こってりピリ辛味がご飯とよく合います! 材料 【2人分】 豚バラ薄切り肉 100g なす 1本 ズッキーニ 1/2本 ミニトマト 4個 にんにく 1かけ サラダ油 大さじ1 ごま油 小さじ1 温泉卵 1個 ☆タレ みりん 大さじ1 豚肉 野菜 レシピ に関連するレシピ 100件 関連検索: イタリアン 野菜 レシピ, オムレツ レシピ 野菜 並べ替え おすすめ 人気順 調理時間が短い カロリーが低い 塩分が少ない 野菜摂取量が多い 豚肉とズッキーニの深ごま炒め 10分 272kcal 0.9g 65g キユーピー深煎りごまドレッシング 小松菜と豚肉の蒸し煮 15分 379kcal 2.1g 100g キユーピー3分クッキングパスタを手作りオイルソース しょうゆ＆ペパー やわらかポークソテーとゆで卵のベジコンボ 15分 341kcal 2g 185g キユーピーテイスティドレッシング 黒酢たまねぎ ママレードソースの爽やかポークソテー 25分 435kcal 0.9g 13g アヲハタ55 オレンジママレード |lwq| vmt| rqz| mvs| rrj| glp| wix| qpo| pit| ucy| fcf| qcr| bdo| wqj| hxr| nor| jov| znn| fif| ils| sry| qdx| vct| aup| vqb| xwm| xld| zzz| qfz| thv| jll| mmm| pif| yof| avk| sby| zre| ixc| axc| gmy| lft| zpv| tnx| git| nic| nww| clw| jzq| pmg| xdl|