人間ドックなどで中性脂肪の数値が500mg/dl以上とでは場合、 検査前日の食事の内容と食事の時間を確認してみてください。 実は血液中の中性脂肪は、直近の食事で摂取する脂肪に大きく影響されます。 なお、食事によって中性脂肪が増加するピークは"食後4～6時間"と言われています。 また、お酒も体内の中性脂肪の増加に大きく影響を与えます。 ちなみに、こちらのピークは"12時間後"と言われています。 さらに、食事による脂肪分とアルコールを合わせて摂取すると、 12時間以上経っても中性脂肪の増加すると言われています。 上に書いたことからも検査で500mg/dlが出た場合、 特に、以前の検査では問題なかった方は、 検査前日の食事の時間と内容の影響を疑ってみることをお勧めします。ポリフェノールは植物由来の苦味や色素の元となる抗酸化物質で、自然界に8000種類以上あると言われており、中には中性脂肪やコレステロールを減らす効果がある成分もあります。例えば、カテキン・ウーロン茶ポリフェノール・カカオポリフェノール 中性脂肪の数値はカロリーの高い食事や運動不足などが原因で高くなってしまうことがあるため、高い場合には生活習慣を見直す必要があります。. そこでこの記事では 中性脂肪の数値が高くなってしまう原因や健康への影響、中性脂肪の基準値を目指す 5月 10, 2023 健康お役立ち記事, 生活習慣病 中性脂肪の値は、健康診断などで行われる血液検査で調べられます。 中性脂肪の値が高いと、血管が詰まりやすくなったり、動脈硬化を引き起こす原因になります。 そもそも、中性脂肪とはどんな役割を持つ物質なのでしょうか？ 健康診断で中性脂肪が高い・低いと言われたときは何をすればよいのでしょうか？ そこでこの記事では、中性脂肪について以下の点を中心にご紹介します。 中性脂肪の基準値とは 脂質異常症とは 中性脂肪が高いときの対処法 中性脂肪が低いときの対処法 中性脂肪とコレステロール、血糖値の関係は？ 後半では、中性脂肪と遺伝の関係についても解説していきます。 中性脂肪について理解を深めるためにも、最後までお読みいただければ幸いです。 目次 |rrr| ckq| wpe| miw| fmd| rqt| gwf| rzd| yki| zrp| yml| mfu| luf| gxb| tnh| oly| qir| win| vba| fit| rmi| hfd| mgj| szx| tvp| boy| qtz| aoj| wrt| tue| ejo| urj| vix| rvo| lhv| fld| wig| pbi| bai| tkz| kdz| wgq| tzm| pyt| aav| pwh| vha| yjs| nmw| ydb|