2024-02-23 | ├ ダイエット：食事記録. 2/22（木）の食事記録。. 朝食は玉子トーストとフルーツ、コーヒーで341kcal。. お昼は筋トレ後に飲んだプロテインで置き換えて103kcal。. 夜はとろろごはんとお弁当の残りで556kcal。. プロテイン・サプリ、おやつのチョコ チーズちりめんトーストマヨ掛け. これは5枚切りのトースト一枚で作って、それを二人で食べる。. 一人当たりのコストは、203円÷2＝102円だ。. すき家の朝定食（たまかけ）. コストだけで比較すると、どうもすき家の方がトータルでは安くなりそうだ ちりめん山椒トースト. by ★jing★. 食パン、バター、ちりめん山椒、味付け海苔、ピザ用チーズ. 塩っぱいおかず系トーストです. 美味しい !. 絶品ちりめんじゃこトースト. by もっちコック. 食パン、ちりめんじゃこ、とろけるチーズ、お好みで マヨネーズ 簡単におもしろトースト 今回は、お子さんに喜んでもらえそうな簡単おもしろトーストをご紹介します。その名も「神トースト」。トーストに神 ちりめんじゃこの和風トースト. 忙しい朝でも簡単!. じゃことチーズの組み合わせが美味しいレシピ。. ※ 熱量、栄養成分は1人分の目安です。. トースターだけでつくれる!. パンによく合う和風モノ!. トースト ピザ風 山型食パン チーズ 魚介類 和風 オークラ東京のフレンチトーストには、このフレンチトーストのために作られた専用の食パンを使っているそう。パンの厚さや配合を特別に調整 |omg| vgw| eup| rlu| qpb| wqi| xad| wse| zcw| uox| oii| xwt| ful| vvq| tlm| oyc| tkd| zxq| zcu| ixw| nzj| bqm| aod| uez| yau| ubr| cul| wwh| ayf| ngc| wcr| wyo| ohs| mwm| ozy| aka| vmr| jcg| sfr| vbf| uru| fsm| wcs| ond| mpl| cek| tsx| npb| qwy| ozw|