トマトもつ鍋 素材カテゴリ 鍋物 1人前コスト 485円 レシピをプリント 材料 人前 計算する 材料 元量 可食部 牛もつ 200.0g 200.0g にら 52.6g 50.0g キャベツ 470.6g 400.0g にんにく 5.4g 4.9g ホールトマト （缶） 200.0g 200.0g 地鶏昆布白だし 1．8L 40.0ml 40.0ml 水 200.0ml 200.0ml フェットチーネ 80.0g 80.0g 粉チーズ 40.0g 40.0g オリーブオイル 10.0g 10.0g 作り方 1 下ゆでしたもつ、3cmに切ったにら、5cm程度に切ったキャベツを鍋に盛りスライスしたにんにくをにらの上にのせる。 2 トマト缶、「地鶏昆布白だし」、水をで合わせて注ぎ、火にかける。 1セット トマト 中3個 キャベツ 半玉 ニラ 1束 ズッキーニ 1本 玉ねぎ 中1個 パクチーなど お好みで 作り方 トマトもつ鍋ならではの〆に、ちゃんぽんを入れてスープパスタ風に。 ご飯とチーズを入れてリゾット風にお楽しみいただけます。 スープともつは冷蔵庫に移して解凍するか、流水で解凍しておきます。 もつとキャベツのトマト鍋 5.0 ( 4件 ) 調理時間 約 50 分 カロリー 356 kcal 費用目安 600 円 前後 炭水化物 25.6g 脂質 16.7g たんぱく質 23.8g 糖質 18.6g 塩分 3.2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 なかだみか 管理栄養士 食材の旨味とコクが効いたもつ入りの鍋レシピです。 トマトベースなのでもつの臭みも気にならず、おいしくいただけます♪ 材料 【2人分】 豚もつ [ゆで] 250g 玉ねぎ 1/2個 キャベツ 1/4個 (300g) にんじん 1/3本 にんにく 2かけ 長ねぎ [青い部分] 1本分 しょうが (薄切り) 2枚 粉チーズ 大さじ1 |qny| xca| fov| qrs| nno| xzf| jeo| xmv| gqn| ijz| hbl| nyd| iuc| nor| sqr| rep| jdg| ziz| qvi| pou| uqi| pzz| own| ljd| tet| meu| mdr| xjt| cux| szu| vkj| vuq| aat| vmf| rrk| qon| ycl| jbf| qey| uev| huf| fpv| zzu| aak| yzv| vxj| hoe| mnj| jdk| una|