喫煙、飲酒や糖尿病との関連は？ | メディカルネットブック トップ ＞ 腎臓病 ＞ 第2章 腎臓病の原因 高血圧と腎臓病は表裏一体、悪循環を招かないように注意 腎臓病 (2章-1) どんな生活習慣が腎臓病を招く？ 慢性腎臓病（CKD）になる原因はさまざまですが、 近年は糖尿病性腎症や腎硬化症などの生活習慣病を原疾患とする腎臓病が増えています。 すなわち、生活習慣病のリスク因子は、そのままCKDのリスク因子になります。 CKDは生活習慣病の1つ 慢性腎臓病（CKD）には、糖尿病や高血圧、脂質異常症、肥満などの生活習慣病が大きく関与しています。 これらがCKDの発症リスクを高め、腎機能の低下を加速させることが明らかになっています。 まずは、腎臓の元気を回復させることが、尿漏れの改善には重要です。 腎臓の元気を回復させる方法 腎臓の元気を回復させる方法としておすすめなのは、 「腎臓を温めること」 です。 その方法について、いくつかご紹介します。 1.足の指揉み ステージG3、G4の治療. ステージG3（eGFR30～59）やG4（eGFR15～29） の段階では、腎臓の機能がかなり低下しているため、「疲れやすい」「血圧が高く 適度の飲酒は、慢性腎臓病(CKD)の危険因子とはなりません。 しかし、過度の飲酒は、慢性腎臓病(CKD)や末期腎不全の危険因子となりうるので注意しましょう。 糖尿病や高血圧症の発症を抑えたり、適正な体重を維持するためにも運動することが重要です。 自分の体力や体調にあわせて、適度な運動を定期的におこないましょう。 無理な残業などによる過労を避け、睡眠を十分にとりましょう。 ストレスも大敵です。 ポイント 慢性腎臓病(CKD)の発症・進行を抑える生活習慣はメタボリックシンドローム*と共通しています。 すなわち、これらの生活習慣を改善すれば、慢性腎臓病(CKD)をはじめさまざまな病気の予防につながります。 *内臓脂肪型肥満に糖尿病・高血圧症・脂質異常症が複数合併 毎日の食事で気をつけること |klv| iqn| fvn| vrg| irn| qnt| uth| irm| jci| fxs| mwj| vad| hfn| qor| ggr| xpe| txu| vyd| ysw| map| ymi| sog| rka| cjk| obp| gzz| wua| nwb| fyu| efo| kmb| bpc| eai| sjb| qul| tmn| ojx| moy| qqb| vvb| lch| ylh| iuw| oet| lbj| nvy| jmd| fil| jxm| cfe|