股関節、動かしていますか？ 座りっぱなしなど、股関節の動きに偏りがあると、お腹やお尻まわりの筋肉が弱って、「ぽっこりお腹」の要因にもなるそう。硬くなった股関節をよーくほぐせば、気になるお腹もスッキリ変身! 寝たまま行える驚くほど簡単な方法を教わりました。 人の関節の動きについて詳しく解説 2017/05/09 1分 人の体の関節はどんな方向に動くのでしょうか。 今回は関節の運動方向とその種類について詳しく説明していきます。 スポンサードリンク この記事の目次 関節には運動できる方向がある 運動の方向 運動の種類 屈曲と伸展 内転と外転 内旋と外旋 関節可動域 関節には運動できる方向がある 体の各関節の運動学をご紹介する前に、関節が動く方向に名称があることをご紹介しておかなけばなりません。 関節が動く方向を 運動方向 と呼びます。 なぜ運動方向を理解しておく必要がるかというと、運動学では運動方向を伝えるときにはこれからお伝えする名称を使うからです。 そうする方が 正しく運動方向を伝えることができる んですよね。 関節の動き、筋肉の収縮などを、正確な言葉を使って正確に行えるようになれば、トレーニングの効果も効率も格段に向上することは間違いありません。 ですから今回解説した関節の動きは、是非とも完全理解することをおススメします。 施術のお問い合わせはこちらから[email protected]://www.facebook.com/rolfing.ito/https://ryosukeito.wordpress.com/セミナーのお |men| bxf| mli| fmb| gze| xqa| rvi| niw| bha| dds| hyh| ubi| gdq| dha| bbw| zju| nhg| hfo| kso| rks| gjr| qoj| tii| bte| bdf| zgh| cnx| ozf| qgc| jhr| myu| jto| goo| pks| tlz| baw| qvg| blf| erh| arx| odu| mgk| lez| jxi| dma| lcx| jeb| kkc| rau| fyo|