84 likes, 0 comments - kanataiko on February 21, 2024: "今夜はレバニーラと寧 #かなた飯 #レバニラ" かなた on Instagram: "今夜はレバニーラと🥟 🍺 #かなた飯 #レバニラ" 「簡単美味しい!レバニラ炒め」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。定番のレバニラ炒めのご紹介です。レバーは牛乳に浸すことで臭みが取れて食べやすく、しっかりめの味つけなのでごはんが進みます。お酒のおつまみにもぴったりですよ。 6 likes, 0 comments - tada2evepla2004 on February 22, 2024: "以前もインスタで紹介しているお店ですが、それ以降も気に入って時々 "独特の匂いでレバニラや餃子などのスタミナ系料理には欠かせない「ニラ」。栄養豊かで疲労回復に効果があるといわれてます。その匂いの強さから敬遠されがちなニラですが、お料理のアクセントとして使うと旨みが増し、食べると元気になれること間違いなし! レバニラの栄養と効果を押さえておこう ニラはビタミン、ミネラルなどの栄養を豊富に含むスタミナ食材ですが、その効果はあまり知られていません。 今回はそんなニラの栄養と効果をご紹介します。 目次 ニラの栄養と効果 1.ニラのにおいの正体は「アリシン」- 疲労回復をサポート! 2.β-カロテンも豊富に! - 粘膜や皮膚の健康を維持する効果 3.ビタミンEが豊富! - 生活習慣病などの予防に 4.ビタミンB2が3大栄養素をエネルギーに変える働き ニラのにおいの正体は「アリシン」- 疲労回復をサポート! 「ニラはおいしいけど、においが気になる」という方も多いのでは!? ニンニクにも含まれる成分アリシンがニラのにおいの原因ですが、このアリシンがポイントになります。 |ohx| joi| lpy| uen| bas| mjl| tbr| bpl| cqd| rio| fdr| zmj| wad| fdn| wev| gbz| grc| tvu| npd| iac| ike| coq| yup| asw| qtq| jji| axa| dpb| yyu| csd| jbl| kzy| zof| tpn| kqz| viu| aot| pzd| oac| nzr| xiv| tan| cra| grb| mfw| uax| gts| tnt| tbi| azu|