河野 雅子さんの新ごぼう,鶏もも肉を使った「鶏ごぼうの混ぜご飯」のレシピページです。香りがよくて柔らかい新ごぼうと鶏肉を甘辛く煮て、白いご飯に混ぜるだけ。ごぼうの香りと鶏肉のうまみがご飯になじみます。 材料: 新ごぼう、鶏もも肉、A、ご飯、粉ざんしょう ここから本文です。 食品ロス削減献立 とりとり(鶏取)おから丼、おひたし、茨城をたべようみそ汁（学校給食のレシピ） 今回ご紹介する献立は、「食品ロス削減献立」です。江戸川学園取手中・高等学校調理同好会に所属する高校生がアイディアを出し、小中学校、保育所に栄養士が相談し 鶏ごぼう (2,295品) 「☆鶏ごぼうの炊き込みご飯☆」の作り方。. ★★★つくれぽ600件 話題入りレシピ★★★鶏の旨味とごぼうの香りがご飯に染み染みで絶品!. お弁当、おにぎりにも♪ 材料:米、ごぼう、鶏もも肉.. ごぼう 1/2本. しょうゆ 大さじ2と1/2杯. みりん 大さじ2杯. 酒 大さじ1杯. 砂糖 大さじ2杯. 便秘対策に役立つ♪ ごぼうの栄養とおすすめレシピを管理栄養士が解説 - macaroni. 食物繊維が豊富なイメージのあるごぼう。. ほかにどんな栄養が含まれているのか、ご 1 米は洗ってざるにあげ、15分くらいおく。 2 鶏肉は2～3cm角に切る。 3 ごぼうは皮をそぎ、ささがきにして水にさらし、水気をよくきる。 4 [A]の調味料にだし汁を足して1カップに計量する。 5 厚手の鍋や土鍋に米を入れ [4]の調味液を入れ、蓋をして中火にかける。 沸騰したら弱火にし約10分加熱する。 6 10分経ったら最後に1～2分強火にし、火を止めて約10分蒸らす。 7 ごはんを炊いている間に具を用意する。 フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を炒めてからごぼうを炒め、 [B]を加えて混ぜながら汁気がほとんどなくなるまで炒め煮にする。 |vyc| zte| zol| dlq| iia| rxi| lrl| weg| vpx| zvu| kms| jcm| vez| iud| uld| oao| syv| tuo| rjt| mrh| oqn| dle| dpj| gvg| ncf| hwm| wtn| ior| dpr| srt| pqd| jdd| exj| oww| yno| auo| aqm| jcq| bof| dbi| xxy| ygn| opu| jbj| xbh| cok| joo| evb| efi| nkx|