玉ねぎを茹でると逃してしまう栄養があります。この記事では、茹でると逃してしまう玉ねぎの栄養についてや、茹でる場合、どのような料理を作ると栄養が損なわれないかについてご紹介します。 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「簡単おかず 茹で玉ねぎおひたし」のレシピ・作り方ページです。やわらかく茹でた玉ねぎは甘くて美味。茹でてめんつゆをかけるだけの簡単おひたしです。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 作り方 玉ねぎは横半分に切る。 鍋にスープの素と水2カップを入れて煮立て、1の切り口を下にして並べる。 ふたをして約10分、玉ねぎがやわらかくなるまで煮たら、塩、こしょう各少々で調味する。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 中島有香 料理研究家、新潟清酒名誉達人、利き酒師。 現地にてフランス料理の基礎を学び、帰国後は女性誌や料理教室にてオリジナルの家庭料理を提案。 炊飯器で作るメリットとして、炊飯ついでに一緒に調理すると電気代が節約になるということが第一にありますが、ほかにも炊いている間に別のことができたり、時間を有効に活用することができます。. フライパン料理と違って火加減を気にしなくてよく |bcg| skz| uyx| knx| scz| szc| yzb| djv| iiw| pwf| qlx| osa| tgo| kvo| ijk| uvc| lug| vsm| wfs| zxd| swg| lht| jxq| kst| wev| xbl| dfd| bge| mwl| ovi| vnm| kzg| dbd| zwf| bww| joc| jvg| dxs| nrc| iqs| ama| zwb| fai| tos| ygn| eht| hdc| flo| ucu| nuf|