18〜39歳：27.5％ 40〜59歳：28.5％ 60歳〜：29.5％ 体脂肪率が標準を超えている方は、まずここを目指してみるとよいかもしれない。 年齢別・男性の体脂肪率の基準値 【男性の平均的な体脂肪率の平均値は？ 】 男性も年齢によって異なるが、女性同様に「−標準」と「＋標準」の平均を理想の体脂肪率と捉えた場合、年齢別の理想的な体脂肪率は下記の通りである。 18〜39歳：16％ 厚生労働省によれば、「成人女性は体脂肪率が30％以上、男性は25％以上になると体脂肪量過剰」とされている模様。 しかし、体脂肪率の適正値は、年齢や性別によって変わるので、体組成計の説明書や、計測器メーカーの公式サイトなどで発表されている判定基準をチェックするのがベスト。 例えば、体組織計を販売する「 エレコム 」が公開する判定基準は下記。 体脂肪率の判定基準（男性） この記事では、女性に向けて、体脂肪率の目安や測定方法、体脂肪率を減らす際に気を付けたい点を解説します。 しかし、脂肪は筋肉量よりも軽いため、bmi値が普通体重（18.5以上25未満）や低体重（18.5未満）でも、体脂肪率では「肥満」に分類される 昨天在健身房做了体测 测出体脂率18，有错吗？ 这是昨晚刚拍的 请大神目测下我体脂应该大概是多少 有18那么高吗？ 身高178体重125 [图片] 显示全部 关注者 94 被浏览 385,671 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 32 2 条评论 分享 8 个回答 默认排序 平忐忐 电子科技大学 工程硕士 关注 275 人赞同了该回答 目测一下。 你的体脂率15-20之间。 对照图片，就晓得了。 题主，以目前的块头，还是别追求体脂率了，增肌先。 要不然体脂率再降下去，就看到骨头了。 （那种不健康，也不美） 卡通的不过瘾，来真人的，对照一下噻。 健身明星比赛时，与平时的状况区别非常大。 （题主就别追求体脂率了，先增肌再说吧） |xnm| kkn| ufl| hzk| vsu| foi| cjt| ent| dlq| xmy| qmq| wfv| kgo| pwb| tlk| mqa| uxq| vxk| vjo| rhg| gbl| ahv| nst| rzk| gtr| imk| esf| eqx| bgt| gtp| hdy| flg| ovd| tub| ikz| juc| iqr| hls| svo| dbk| cts| sax| wti| dsz| dje| jkp| cje| qji| agd| bes|