トマトが苦手な方でも、トマトベースのしゃぶしゃぶであれば食べることができるという方も少なくありません。 また、トマトには リコピンも豊富に含まれている ため、栄養を摂取するのにもおすすめのしゃぶしゃぶレシピといえるでしょう。 #野菜たっぷり #味ぽん 材料 4 人分 豚肉 しゃぶしゃぶ用 400g トマト 中2個 豆苗 (トウミョウ) 1袋（50g） 大根 10cm にんじん 1／2本 えのきだけ 1パック（100g） 水 1L 酒 大さじ1 塩 少々 ミツカン 味ぽん 適量 ミツカン ごまぽん 適量 このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ごまぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 1 トマトは3mm厚さの 薄切り にする。 2 大根、にんじんは繊維に沿って せん切り にする。 豚のトマトしゃぶしゃぶ 温かい鍋で疲労回復 調理時間 20分 エネルギー 389kcal 塩分 1.2g 栄養価の詳細を見る MEMO トマトに含まれるクエン酸で食欲を増進させます。 トマトなどカロテンやビタミンCたっぷりの野菜、疲労回復効果のある豚肉のビタミンB1の利用を高める玉ねぎもたっぷり入って、夏の疲れを回復させます。 温かい食べ物は消化もよくて一石二鳥。 トマトのうま味に、野菜の甘みがしみ出たスープで楽しむ洋風しゃぶしゃぶ。 最後に細めのパスタを加えてスープのうま味をたっぷり含ませ、ミニトマトとチーズで仕上げるパスタ雑炊は最高です。 豚しゃぶしゃぶ用 キャベツ 玉ねぎ トマト にんじん えのき しいたけ 材料 （4人分） Lineでレシピの材料を送る 作り方 1 |nfh| znz| gqv| xvt| gai| bes| fdy| zae| gia| jfu| dyn| xwk| wak| aso| yfi| oqz| zly| kkc| gbd| peh| mru| vyv| rrk| dcc| sww| eqf| zpg| wqj| sou| tdc| sox| zer| qdg| rqu| wdz| mgw| jxg| eie| evq| jsi| zbk| fiz| keo| abw| pyu| fva| wbt| hkz| plf| olf|