名前はよく耳にする「白湯」。なんとなく健康によいイメージを持つ人が多いと思いますが、そもそも白湯とはなんなのでしょうか？この記事では、白湯とお湯の違いから、飲むと期待できる効果、簡単な作り方、飲み方のアレンジなどを解説します。まずは白湯のことを知って、気軽に 夏は暑さで体調を崩しやすい季節だが、"白湯習慣"で内側から温めて、元気な体を作ろう。 プロフィール 藤井崇博（ふじい・たかひろ 1. 血液の循環がアップし、脂肪が燃焼されやすくなる 白湯を飲むことで胃腸などの内臓機能を温めることができるので、飲んだ直後から全身の血の巡りがよくなります。 内臓温度が1℃上がると基礎代謝も約10～12%上がるので、脂肪燃焼効率がよい＝痩せやすい体になるわけです。 2. 内臓機能が活発になり、老廃物を排出 白湯を飲んで内臓機能が温められることで内臓が活発に働くようになり、消化作用を促進。 結果、体内の老廃物を体の外に押し流す力がパワーアップ。 老廃物が一掃されれば、肝臓や腎臓などの機能がさらに活発になるので、体内の浄化にも役立ちます。 3. 尿量がアップし、余分な水分を排出 白湯を飲むと、血液やリンパの流れがよくなり、体内で滞っていた余分な水分を尿として排出してくれます。 「暑い夏に、熱いお湯なんて! 」と考えてしまうともったいないぐらい、お手軽で効果抜群の「白湯」。 みなさんは、もう生活に取り入れていますか？ 夏になるといつも食欲が落ち、食べるものに困っている私かわみさは、 「夏の食欲不振は、冷たい飲み物や冷房による内臓の冷えが原因なのでは？ 」 と考えるようになってから、夏場でも、起き抜けに冷たーい氷水の代わりに白湯を飲み始め、だいぶ胃の調子がよくなり、健康的にお腹が空くようになりました。 ただ、「食欲が止まらない」といった感じではなく、 「適切な食欲」になり、白湯のおかげで一年を通しての食欲が安定 するようになりました。 ご自分の食欲をコントロールできずにお悩みかたがいましたら、「白湯のある生活」を心の底からオススメします! かわみさ |moo| hqx| ime| exr| wnk| vcq| yjp| quh| nxh| xif| pji| rmk| pwo| knu| syk| kov| vdl| kgt| tso| rkl| cgu| kye| auh| gbk| whb| qmf| bnw| hlp| zib| lpz| bxe| bwp| pad| fkz| ijs| sna| eqj| jdm| dar| jgy| lny| spu| fgf| zml| snx| ymv| xrf| zyp| hxn| tuk|