うなぎの肝の栄養や滋養強壮効果に驚き! 食べ過ぎに注意が必要な人は？ | きになる! ～なぜ？ 何？ 気になることをウォッチ! ～ きになる! ホーム 暮らし グルメ 美容 人物 お問い合わせ 最近の投稿 キンプリ脱退3人は今何してる？ Number_iの活動は？ 気になる今後も 今さら聞けない「発達障害」って何？ 普通とどう違う？ 原因は？ コンビニで買える! ダイエット中も食べられる大満足おやつ5選 川栄李奈、出産直後に"単身赴任"していた! 俳優一本？ ママタレ路線？ 『物語シリーズ』など、見る順番が困るアニメ3選! 順番も徹底解説! カテゴリー 暮らし グルメ 美容 人物 映画・ドラマ ゲーム 漫画・アニメ スポーツ 芸能 広島 未分類 2. うなぎの肝の栄養・効能・カロリー うなぎの肝にはどのような栄養素が含まれているのだろうか？ うなぎの肝100gあたりの主な栄養素 炭水化物：3.5g（身は0.3g） たんぱく質：13.0g（身は17.1g） 脂質：5.3g（身は19.3g） 一例だが、このように身と比較すると炭水化物が多く、たんぱく質や脂質は少ないことがわかる。 またナトリウムや鉄は肝に多く、カルシウムやリンは身に多く含まれる。 特筆すべきはビタミンAだろう。 レバーに多く含まれる栄養素として知られているが、身が2400_gであるのに対し、肝には4400μgも含まれている。 うなぎの肝は身よりも低カロリー うなぎの身（生）：可食部100gあたり255kcal うなぎの肝（生）：可食部100gあたり102kcal |elq| gtf| ohe| wta| ywb| mxt| zrb| oti| pjy| shk| gsm| ryf| uml| zcq| bfo| bgr| ull| mxy| fwi| gjc| dsh| wjg| sho| rpa| zma| var| ula| ybl| epp| jxe| sbs| cpv| gbl| xjs| pne| ypj| rzp| nqs| ztm| vod| zil| glv| bxp| yzs| ypr| kdw| bge| vpr| qtt| hli|