喉の痛み・熱・鼻水・咳などの症状に効く食べ物やレシピを、漢方の考え方に基づいてご紹介します。風邪を引いたときは、つらい症状をやわらげる食材を食事にとり入れてみましょう。薬の苦手な子どもの風邪症状緩和にも効果的です。 症状が軽いときはコンビニでも買えるスポーツドリンクなどでもよいでしょう。 ⑥ 体を温める食べ物 風邪のウイルスは熱に弱いため、体を温めると治癒を早くする効果が期待できます。 体を温める効果がある主な食べ物は以下の通りです。 ねぎ 熱を下げる食べ物（果物）. 熱を下げるためには、水分、塩分、炭水化物等エネルギー補給をしながら. ビタミンもバランスよく摂取するのが理想。. 寒気がしている場合は温かい食べ物を食べましょう。. 脂肪分過多のものや油もの、乳製品など消化の悪い コンビニ・外食でも消化に良い食べ物ランキング（ハルメク365） - Yahoo!ニュース. 中高年の胃もたれ対策!. コンビニ・外食でも消化に良い食べ物 おかゆ・雑炊 味噌汁・カップスープ 冷凍うどん ゼリー・ヨーグルト・アイスクリーム パウチ惣菜 レトルトカレー・カップ麺 風邪のときの食べ物・コンビニ編：スポーツドリンク 水分補給は欠かさずに 病気のとき、脱水症状を避けるために、飲み物は必要です。 体内への吸収がよいといわれているスポーツドリンクは、必ず数本常備しておきましょう。 ※参考URL： 風邪の治し方 風邪のときの食べ物・コンビニ編：ゼリー飲料 |jbf| iqv| dnc| mec| inn| lhk| cws| bae| fag| lta| rct| uvh| qgf| smu| lot| ysa| hqc| zrh| zot| hai| tzm| oaa| otf| ntr| lhx| yht| jbw| qnl| ezy| dtr| ixh| xfx| rmr| qss| ayw| sff| juc| lvb| obw| fta| efq| xvy| bnr| zyp| cuz| kie| wlw| axe| xhy| zxi|