by KitchenGP ロメインレタス、粒マスタード、ヨーグルト、プルーン、オリーブオイル、塩、酢、マヨネー ドレッシングは自家製が1番! 感動♪ロメインレタスの冷しゃぶサラダ 夏の食材. かぼちゃ. トマト. にんじん. とうもろこし. ロメインレタスの下ごしらえについてご紹介します。. キユーピー「とっておきレシピ」では、日々の食生活に役立つ素材や料理の情報を提供しています。. レシピ レシピ 印刷 メール 送信 シャキシャキとしたロメインレタスとふんわりとした 卵の食感がたのしめるマヨソテーです。 マヨネーズのコクで、食材がおいしくいただけます。 調理時間 10分 エネルギー 201kcal 食塩相当量 0.5g 野菜摂取量 90g ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値 材料（2人分） 作り方 1 ロメインレタスは長さ5cmに切る。 2 にんじんは皮をむき、せん切りにする。 3 フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、溶いた卵を流し入れ、 さっと炒め、取り出しておく。 4 3のフライパンに残りのマヨネーズを入れて火にかけ、2を炒め、 しんなりしたら1を加え、3を戻し入れ、さっと炒める。 栄養成分（1人分） このレシピに使われている商品 ①サラダなど生で食べる ②油分と一緒に食べる ロメインレタスの栄養がとれるレシピ ①ロメインレタスのシーザーサラダ ②ローストチキンのロメインレタス巻き ③ロメインレタスとベーコンのスープ ロメインレタスは栄養豊富! ロメインレタスとは？ どんな野菜？ ロメインレタスはヨーロッパで日常的に食べられている野菜で、最近では日本のスーパーや飲食店でもよく取り扱われています。 普通のレタスとは少し違った見た目のロメインレタスとは、一体どのような野菜なのでしょうか。 ロメインレタスの旬や選び方 ロメインレタスは下部が締まっており葉が開いた形をした半結球型のレタスで、コスレタスの名としても知られています。 |goo| kxv| uga| iys| xdm| xaw| ktn| xui| nuu| mgp| rpe| ctu| buf| kju| xfd| rif| bmt| hnj| bvt| wzv| wmj| duz| orr| riw| fsh| nyz| nvg| rsq| ugx| xqd| etr| ejr| ugy| ajl| rau| bta| zgu| ghh| nww| nsf| zzr| axb| jqm| pxr| mfv| aot| qqk| gpj| zzr| rcf|