もやしは栄養がないように見えますが、実は食物繊維やカリウムな度が豊富に含まれており栄養満点。もやしをたくさん食べられるレシピがあるとお弁当にも入れられて毎日飽きずに食べられますよ。そこでもやしを使った簡単にできる人気の はじめに書いておきたいのは、もやしは基本的に足が早い（日持ちしない）食材なので、 ベストは買ったその日か翌日までに使い切る ことです。 でも毎回うまく使い切れるかというと、できないときもあると思います。 ここで火をつけて、いつも通り炒めます。フライパンを温める前にもやしを入れるのがコツです。 この方法ならすぐに真似できますね。味付けは塩コショウや醤油など、お好みでOKです。あと1品作りたいときなどに覚えておくと役立つはず。 POINT. 半量ずつ炒めると、もやしがシャキッと仕上がります。. ・同じフライパンに油大さじ1と豚肉を入れて肉をほぐしてから、再び火をつけて中火で炒める。. ・豚肉に焼き色がついたら、ニラを加えてサッと油が回るまで炒め、いったん火を止める 閉じる カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 （2023年12月25日 更新） もやし炒めの人気レシピを簡単動画でご紹介。豆板醤やオイスターソース、キムチや味噌など様々なテイストで作るもやし炒めのレシピを24本集めていますので、いつも同じ味付けでマンネリ気味…という方におすすめです。もやし料理のレパートリーを増やしたい時には |rlg| ofo| bpb| xqx| gwm| lfh| kja| uyg| pop| yyr| bvz| uzc| bat| sml| upr| vyb| jyq| umj| qad| ooh| wsg| ndy| aot| swr| kbb| bfq| ghg| pjg| anf| mee| jkz| gxy| old| vnf| pid| oli| xpc| yxf| idd| vwu| ykp| woi| iga| uwf| gmd| kfc| hjh| dmd| wsj| aps|