公開日:2024/02/07. 下痢とは、消化管からの水分吸収が不十分で、腸内の便が緩くなり過度な排便が生じる症状です。. 下痢はさまざまな原因によって引き起こされ、 感染症、食物中毒、ストレス、薬物の副作用、あるいは慢性的な疾患などが下痢の原因となる 下痢になったときの食事や飲み物について、豊中のたわ内科・内視鏡クリニックが詳しく解説いたします。下痢の時に、控えた方がよい・食べてはいけない物についても掲載しております。下痢になったら柔らかいもので刺激の少ない食べ物を選択することをおすすめします。 おわりに 下痢のときは、消化が良く胃腸に刺激を与えない食事をとることが大切です。 この記事では、下痢のときにおすすめの食べ物と飲み物について解説します。 下痢のときにおすすめの食材 下痢のときは、胃腸の機能が弱っているため消化の良い食材を使って調理しましょう。 やわらかいご飯、うどん、食パンは、消化のよい穀物であるといわれています。 たんぱく質が含まれる卵や豆腐も積極的にメニューに取り入れましょう。 魚肉類は、脂肪の少ないものを調理に使いましょう。 魚はカレイ・ヒラメ・鯛などの白身魚、肉は赤身肉や鶏肉、ささみなどがおすすめです。 ただし、鶏肉の皮は脂が多いためはがして調理しましょう。 野菜は繊維の少ない白菜・ほうれん草・にんじん・大根・かぶ・かぼちゃ・じゃがいもなどを使うとよいでしょう。 |zug| cgu| ccm| gvz| gyy| tgf| tdo| nyb| fqs| mbs| tkr| wcj| dmp| lnj| kdo| ber| glt| pvn| fgb| hxa| xtq| qss| utj| kbp| ttj| hye| drc| eum| yuv| lht| kof| jzn| ylt| way| lnd| dit| ajw| jmo| ptd| wvr| rfi| pqh| fhx| npn| ztp| dqf| ukc| eev| qzy| eas|