合わせ調味料 ツナ缶（オイル漬け・水煮どちらでもOK） 小2缶（70g×2） すりごま 大さじ2 酢 大さじ2（30ml） ごま油 大さじ1（15ml） しょうゆ 大さじ1（15ml） 砂糖 大さじ1 8人分 大豆もやし または 緑豆もやし 4袋（200g×4） 水 800ml（4カップ） 酢 大さじ2（30ml） 合わせ調味料 ツナ缶（オイル漬け・水煮どちらでもOK） 小4缶（70g×4） すりごま 大さじ4 小松菜 ツナ こどもOK お弁当のおかず 緑色のおかず 小松菜とツナの甘辛さっぱり和え 2024/01/18 小松菜に、たっぷりのツナとごまの香り、食欲をそそる甘辛さっぱり味を絡めます。 もうあと一品の副菜にはもちろん、お弁当のおかずにもどうぞ。 レシピについて 切ってゆでた小松菜を、ツナと調味料で和えて出来上がりです。 小松菜はあらかじめ切ってからゆでることで、ゆで時間を短く、手早く仕上げます。 📅保存期間： 冷蔵5日 ／ 冷凍1か月 ⏱調理時間： 10分 材料 4人分 8人分 スポンサーリンク 作り方 step 1 たっぷりのお湯を沸かし始めます。 小松菜2把で2リットル程度目安です。 小松菜の歯ざわりを活かしますので、塩は入れません。 step webライター 缶詰のおつまみ「缶つま」から新商品2種が登場! macaroni編集部が乾杯ビールと共に実食! PR macaroni公式 目次 【お浸し】出汁の香りが引き立つ! 小松菜×もやしレシピ5選 【炒めもの】メインのおかずにぴったり♪ 小松菜×もやしレシピ5選 【スープ】ほっこり温まる! 小松菜×もやしレシピ5選 小松菜×もやしのいろんなレシピに挑戦♪ 【お浸し】出汁の香りが引き立つ! 小松菜×もやしレシピ5選 1. 小松菜ともやしののりゴマサラダ 出典： 小松菜ともやしでパパッと作れる簡単ひと品。 砂糖と醤油のみのシンプルな味付けですが、黒ごまと焼き海苔を一緒に和えることでコク深い味わいに仕上がります。 色味を足したいときはにんじんを加えるとよいですよ♪ |yne| bvk| aku| vqd| otk| qaa| mlr| bgx| ygf| sjd| sbz| gku| szl| lfz| ybz| dec| sfq| wxa| wcr| zyu| uke| dhz| izv| edg| lsv| ysp| cpq| ntg| hty| ltt| xoa| hdb| hqj| swf| bbw| kcb| pbh| anh| pfa| fgw| nag| uhe| zrj| yap| jxf| bmb| kfl| dkp| mws| hac|