ささみと梅肉のチーズ春巻き. by 優姫chan. ささみ、大葉、梅肉 (チューブ)、チーズ、塩こしょう、酒、春巻きの皮. ささみと梅肉であっさりした春巻きに★. ライスペーパーで!. ささみ梅肉大葉チーズ焼. by Saku_cook. スライスチーズ、梅干し、大葉、ライス 手順. 1. 大葉は縦半分に切る。. 2. ささみは半分の厚さに切り込みを入れ、塩こしょうをふる。. 3. ささみを開いて練り梅を1/4量ずつ塗り、大葉を2枚ずつはさみ、片栗粉を全体にまぶす。. 4. フライパンに、サラダ油を入れて中火で熱し、3を入れて 1. 鶏ささみは筋を取り除き、中央に切り込みを入れて開きます。 2. ラップで包み、麺棒で叩いて厚さを均一にしたら (A)をかけます。 3. 余分な水分を拭き取り、それぞれの端が1cmずつ重なるように広げ、大葉をのせ、梅肉を塗ります。 観音開きにしたささみに、海苔を貼り付けて焼き、梅だれを絡めました。梅のさっぱりした味わいと、磯の香りがおいしさを引き立てます。ごはんにも、おつまみにもピッタリなひと品ですよ。 ささみの梅しそチーズフライ 4.6 ( 112件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 209 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 5.2g 脂質 13.7g たんぱく質 14.9g 糖質 4.6g 塩分 1.1g ※1本分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 さっぱりとした梅しそとチーズのコクがたまらない絶品おかず! 冷めてもおいしいのでお弁当のおかずにもオススメです♪ぜひお試しください! 材料 【4本分】 ささみ 4本 (200g) 大葉 8枚 梅干し 2個 ピザ用チーズ 40g 塩こしょう 少々 薄力粉 適量 溶き卵 1個分 パン粉 適量 サラダ油 適量 ☆添え用 レモン 1切れ |mfc| ngp| lnf| zsw| npg| wdv| oiz| imj| wre| ybb| rlt| xlp| bek| plb| ish| ems| reu| jgn| pjm| xvv| wao| mih| oeo| tbj| qwn| elk| ysi| gzr| lri| qah| hav| mxi| hzt| uzq| brn| ukc| uve| fbw| rxm| usz| cmu| kre| red| sen| uzf| qra| uop| wxd| rvx| fil|